estrategias

La guía definitiva para la síntesis de proteínas musculares

Para las personas que intentan optimizar el crecimiento muscular, la ingesta de proteínas es esencial. Sin embargo, el cuerpo está limitado por la cantidad de proteínas... Leer Más

6 de diciembre de 2023

Evitar y prevenir las fracturas por compresión espinal

Las fracturas por compresión de la columna vertebral son una lesión común en las personas mayores provocada por una densidad ósea reducida. Hip y ... Leer Más

Abril 14, 2021

Estrategias para bajar de peso basadas en evidencias

El cuerpo humano es un sistema complejo que requiere un desarrollo constante en todas las áreas. Cuando se trata de perder peso ... Leer Más

Febrero 25, 2021

Ejercicios de estrategia mental para mejorar y aliviar el dolor crónico

Ejercicios de estrategia mental para aliviar y mejorar el dolor crónico. Vivir con dolor crónico es difícil, especialmente si un médico es ... Leer Más

Febrero 18, 2021

Lograr un mejor sueño con dolor de espalda crónico

Lograr un mejor sueño con dolor de espalda a través de estrategias que abordarán el dolor. La columna vertebral es asombrosa pero altamente ... Leer Más

Febrero 9, 2021