Las porristas y la gimnasia y las acrobacias físicamente intensivas ponen los sistemas musculoesqueléticos/del cuerpo de los participantes en un mayor riesgo de lesiones. Un movimiento incorrecto o una caída en el ángulo equivocado pueden causar daños permanentes. Las porristas deben seguir una dieta balanceada y mantener la condición física, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad para ser porristas exitosas. CEl acondicionamiento heerleading desarrolla la musculatura y la fuerza de la columna para disminuir el riesgo y prevenir lesiones..
Índice del contenido
Las porristas deben tener un sistema musculoesquelético sólido para garantizar su seguridad y la seguridad de sus escuadrones.. Los entrenamientos incluyen ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de flexibilidad.
Realizar levantamientos en pareja, pirámides y lanzamientos de canasta requiere músculos fuertes.
El equilibrio es esencial.
Las lesiones comunes incluyen:
Las lesiones más graves son:
La atención quiropráctica puede tratar lesiones y fortalecer el sistema musculoesquelético del cuerpo para prevenir lesiones. El objetivo de la quiropráctica es el rendimiento corporal óptimo mediante la redistribución de la circulación sanguínea, el flujo de energía nerviosa, la posición correcta de los músculos y la alineación del esqueleto. Muchos equipos de porristas están incorporando la quiropráctica. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones también se especializa en rehabilitación de medicina deportiva, entrenamiento de fuerza, nutrición y entrenamiento de salud.
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Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Rehabilitación quiropráctica de acondicionamiento de porristas" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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