PUSH Fitness y rehabilitación
Bienvenidos !! PUSH-as-Rx ® ™ es líder en el campo con enfoque láser que respalda nuestros programas deportivos para jóvenes. El sistema PUSH-as-Rx ® ™ es un programa deportivo específico diseñado por un entrenador de fuerza-agilidad y un médico en fisiología con una experiencia combinada de 40 años trabajando con atletas extremos. En esencia, el programa es el estudio multidisciplinario de la agilidad reactiva, la mecánica corporal y la dinámica del movimiento extremo. A través de evaluaciones continuas y detalladas de los atletas en movimiento y bajo cargas de estrés supervisadas directamente, surge una imagen cuantitativa clara de la dinámica corporal. Se presenta a nuestro equipo la exposición a las vulnerabilidades biomecánicas. Inmediatamente, ajustamos nuestros métodos para nuestros atletas con el fin de optimizar el rendimiento. Este sistema altamente adaptativo con ajustes dinámicos continuos ha ayudado a muchos de nuestros atletas a regresar más rápido, más fuertes y listos después de la lesión, mientras minimiza de manera segura los tiempos de recuperación. Los resultados demuestran una clara mejora de la agilidad, la velocidad y la disminución del tiempo de reacción con una mecánica de torsión postural muy mejorada. PUSH-as-Rx ® ™ ofrece mejoras de rendimiento extremo especializadas a nuestros atletas sin importar la edad.

Lesiones y Prevención de Golf

Las causas más frecuentes de lesiones de golf son jugando y practicando demasiado, mecánica de balanceo inadecuada, y poco o ningún acondicionamiento físico. Los medicamentos para el dolor, ya sean de venta libre o recetados, los refuerzos y los procedimientos quirúrgicos son la forma en que se tratan los síntomas en lugar de la / s causa / s raíz. Si se abordan las causas, la prevención de lesiones es algo natural.  
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Uso excesivo

Conducir requiere una gran cantidad de esfuerzo y potencia que ejerce un tremendo estrés en el cuerpo. Cuando Si se hace con demasiada frecuencia, pueden producirse lesiones.. El cuerpo puede soportar todo tipo de fuerzas que se le arrojen. Pero hay un límite en cuanto a cuánto se puede necesitar antes de que ocurra una lesión. Demasiadas repeticiones de swing mientras juegas y practicas podría causar trauma a los músculos y tejidos conectivos, lo que conduce a inflamación y dolor. Balancear y golpear con un cubo tras otro para mejorar el rendimiento aumentará el riesgo de lesiones. Intenta practicar el swing sin golpear ninguna bola a través de imágenes / imaginación. Esto se ha convertido en una herramienta estándar utilizada por los atletas. Practique el swing perfecto mentalmente sin el riesgo / amenaza de usar demasiado los brazos y la espalda.

La Mecánica

El cuerpo incorrecto y la mecánica de balanceo pueden provocar lesiones. los balancearse, agacharse, ponerse en cuclillas y caminar constantemente agrega tensión adicional a los músculos que pueden provocar un esguince / distensión en el hombro, dolor en el codo y fracturas de costillas. Las lesiones de espalda pueden ocurrir cuando se inclina demasiado hacia adelante mientras está en movimiento oscilante. Errores comunes de swing que pueden contribuir al dolor lumbar.

Postura S

Esto puede suceder cuando se les dice a los golfistas que sobresalgan de su trasero, pero lo que sucede es que sobre arquean sus espaldas inferiores que causan hiperlordosis Esto se conoce como una postura S e inhibe los abdominales y los glúteos. O esto también ocurre con un síndrome cruzado inferior.  
trastornos de curva M

Extensión temprana

Este es un término que proviene de un movimiento de balanceo hacia adelante donde la parte inferior del cuerpo no gira desde parte superior del backswing para seguir. Las caderas y la pelvis no giran con el cuerpo. La postura de la columna se extiende, la cabeza se eleva y la pelvis se mueve hacia la posición de la pelota. Cuando esto sucede, los músculos de la columna se activan en exceso y la fuerzan a una extensión rápida. El movimiento hacia adelante de la parte inferior del cuerpo hacia la pelota de golf puede ser un signo de extensión temprana.  

Extensión temprana

 

Posición ideal

C inversa

Esto sucede cuando el columpio termina en una posición de hiperextensión completa. Coloca una compresión adicional en las articulaciones facetarias inferiores de la espalda derecha.  
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  Extender demasiado, Doblar y torcer excesivamente, torpe e incorrectamente Aumenta las posibilidades de lesiones. Un pequeño consejo es haga que un profesional / instructor de golf analice su swing para asegurarse de que tiene la forma y la técnica adecuadas. La prevención de lesiones en la espalda se puede lograr a través de la mecánica corporal adecuada levantando adecuadamente la bolsa de golf y colocando correctamente la pelota.

Acondicionamiento

Los músculos serán débiles e inflexibles cuando no haya condicionamiento. Esto hace que se vuelvan altamente susceptible a lesiones. La columna vertebral es excepcionalmente vulnerable a una mayor presión durante un swing de golf. Esto sucede al girar mientras se inclina hacia adelante. Cuando los músculos de la espalda baja y abdominales no tienen la fuerza adecuada or flexibilidad las altas repeticiones del balanceo eventualmente causarán dolor. Con un programa de fuerza y ​​flexibilidad específico para el golf, el riesgo de lesiones se reduce junto con un mejor rendimiento. Los programas como estos no tienen por qué ser complicados ni llevar mucho tiempo. Detener el potencial lesiones de golf evitando sesiones de práctica excesivas, balanceándose correctamente y practicando regularmente ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad orientados al golf.

Rehabilitación quiropráctica de lesiones deportivas

 
 

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