Rehabilitación quiropráctica de espasmos musculares

Los nervios controlan las fibras musculares. La contracción muscular es una contracción involuntaria de las fibras musculares.. Cuando las personas practican deportes/ejercicio vigoroso o durante mucho tiempo, pueden experimentar contracciones musculares y, a menudo, pueden ver o sentir las contracciones. Es probable que los músculos más ejercitados se contraigan, lo que incluye los bíceps, los muslos y las pantorrillas, pero las contracciones pueden ocurrir en cualquier músculo. La atención quiropráctica, la terapia de masajes y la medicina funcional pueden ayudar a relajar los músculos, mejorar la circulación, restaurar la función y capacitar a las personas para prevenir futuros episodios.

Espasmos musculares

Una contracción muscular a menudo ocurre después de una actividad física intensa o un entrenamiento intenso porque el músculo o los músculos han trabajado demasiado y hay hiperexcitabilidady del nervio/s que hace que el/los músculo/s continúen contrayéndose.

• Una contracción muscular que se puede ver se llama fasciculación.
• Una contracción muscular que no se puede ver se llama fibrilación.
• Si hay dolor o las contracciones son prolongadas, es un espasmo muscular.

Causas

Las causas más comunes incluyen las siguientes:

• El ejercicio intenso y la actividad física rigurosa se acumulan ácido láctico en los músculos.
• La deshidratación es un factor muy común para los músculos temblorosos.
• Las deficiencias de vitamina D y calcio pueden causar espasmos musculares en la mano, las pantorrillas y los párpados.
• Uso de productos con cafeína para aumentar el rendimiento físico.
• Sueño insuficiente o falta de sueño saludable.
• Ansiedad o estrés.
• Ciertos medicamentos como el estrógeno y los corticosteroides.
• Consumo de nicotina y tabaco.

Actividad física / ejercicio

• El ejercicio intenso y la actividad física pueden causar fatiga muscular.
• La fatiga muscular provoca espasmos y calambres en las fibras musculares sobrecargadas.
• Los electrolitos juegan un papel en la contracción muscular.
• La pérdida de electrolitos y los desequilibrios dentro de las fibras musculares a través de la sudoración pueden provocar espasmos.

Deshidratación

• La masa muscular comprende un 75% de agua.
• El agua transporta nutrientes y minerales a los músculos para apoyar la función.
• No estar bien hidratado puede causar espasmos y calambres.

Deficiencia de vitamina D

• Los nervios necesitan vitamina D para transmitir mensajes desde y hacia el cerebro a los músculos del cuerpo.
• Una deficiencia de vitamina D puede causar debilidad muscular y espasmos.

Deficiencia de magnesio

• La deficiencia de magnesio se conoce como hipomagnesemia.
• El magnesio juega un papel en el mantenimiento de la salud nerviosa y muscular.
• El magnesio ayuda a transportar el calcio a través de las membranas celulares para apoyar la función nerviosa y muscular.
• Una deficiencia de magnesio puede causar espasmos en cualquier parte del cuerpo, incluida la cara.

Las causas de la deficiencia de magnesio incluyen:

• Dieta pobre
• Diarrea
• Beber demasiado alcohol
• No abordar la deficiencia de magnesio puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Cafeína

• La cafeína es un estimulante.
• Beber demasiado café, té o bebidas energéticas puede causar fasciculación.

No dormir lo suficiente

• Los químicos cerebrales o neurotransmisores transmiten información desde el cerebro a los nervios que controlan la contracción muscular.
• La privación del sueño puede afectar el funcionamiento de los receptores de neurotransmisores.
• Esto significa exceso de neurotransmisores puede acumularse en el cerebro.
• La falta de sueño puede afectar la función de los neurotransmisores.
• Un sitio común de cansancio por fasciculación ocurre en los párpados.

Ansiedad y estrés

• Experimentar estrés psicológico o altos niveles de ansiedad puede causar un exceso de tensión muscular.
• Esto puede conducir a espasmos musculares.
• La fasciculación muscular causada por el estrés puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo.

Ciertos medicamentos

• Ciertos medicamentos pueden provocar espasmos musculares involuntarios.
• La reacción puede ser un efecto secundario debido a las interacciones con otros medicamentos.
• Las personas deben hablar sobre los efectos secundarios y las interacciones de los medicamentos con su médico cuando toman un medicamento nuevo.

Atención quiropráctica

Los quiroprácticos son expertos en el sistema musculoesquelético y tienen muchas técnicas para tratar la fasciculación y los espasmos musculares. A menudo depende de la causa o causas, y el tratamiento específico varía según el caso. Los tratamientos quiroprácticos comunes incluyen:

• Terapia de masaje
• Terapia de calor y hielo.
• Manipulación manual
• Ajustes conjuntos
• Ultrasonido
• Estiramientos para mantener los músculos flexibles
• Ejercicios para fortalecer los músculos.
• Recomendaciones nutricionales

Fasciculación

Referencias

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