Pickleball es un juego cada vez más popular Deporte que pueden disfrutar personas de todas las edades y niveles de condición física. Combina elementos de tenis y bádminton a un ritmo un poco más lento, lo que lo hace ideal para familias y brinda excelentes beneficios para la salud y una socialización agradable. Es fácil de aprender y requiere poca práctica. El deporte es fácil para el cuerpo y es una gran actividad para las personas mayores porque es amigable con las articulaciones.
Índice del contenido
Las personas no necesitan ser atletas o pertenecer a un determinado grupo de edad para jugar o beneficiarse del deporte. Requiere equipo mínimo y algunas habilidades básicas. Usando una paleta plana y una pelota de pickleball de plástico, los oponentes individuales o dobles juegan un juego como tenis o bádminton.
El deporte ofrece una serie de beneficios para la salud.
Las personas necesitan equipo mínimo como paletas, zapatos y pelotas y conocimientos para comenzar a jugar. Una de las maneras más fáciles de comenzar es ubicar una cancha en el vibrante e inclusiva. Esta es una gran actividad física que puede ser competitiva, pero en general es divertida, fácil de jugar y proporciona grandes beneficios para la salud.
Casper, Jonathan M y Jung-Hwan Jeon. "Conexión psicológica con Pickleball: evaluación de motivos y participación en adultos mayores". Revista de Envejecimiento y actividad física, 1-6. 24 de octubre de 2018, doi:10.1123/japa.2017-0381
Cerezuela, Juan-Leandro, et al. "Pickleball y salud mental en adultos: una revisión sistemática". Fronteras en psicología vol. 14 1137047. 21 de febrero de 2023, doi:10.3389/fpsyg.2023.1137047
Ryu, Jungsu, et al. "Pickleball, personalidad y bienestar eudaimónico en adultos de mediana edad y mayores". Diario de Envejecimiento y actividad física vol. 30,5 885-892. 14 de febrero de 2022, doi:10.1123/japa.2021-0298
Vitale, Kenneth y Steven Liu. "Pickleball: revisión y recomendaciones clínicas para este deporte de rápido crecimiento". Informes actuales de medicina deportiva vol. 19,10 (2020): 406-413. doi:10.1249/JSR.0000000000000759
Webber, Sandra C et al. “Intensidad de actividad física de pickleball individual y doble en adultos mayores”. Diario de Envejecimiento y actividad física vol. 31,3 365-370. 10 de septiembre de 2022, doi:10.1123/japa.2022-0194
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Pickleball: beneficios para la salud para todos" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que buscan mejorar su salud física, ¿puede una prueba de evaluación de la condición física identificar potenciales... Leer Más
¿Pueden las personas con síndrome de Ehlers-Danlos encontrar alivio mediante diversos tratamientos no quirúrgicos para reducir la inestabilidad de las articulaciones?… Leer Más
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más
Para las personas que padecen ciática, ¿pueden los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica y la acupuntura, reducir el dolor? Leer Más
¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican... Leer Más
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más