Estar embarazada es una de las muchas alegrías de la vida., sin embargo, con el El peso adicional conlleva un dolor de espalda normal que puede provocar un dolor de espalda intenso que puede provocar ciática.
Las mujeres embarazadas tienen mucho que esperar pero Cuando el dolor de espalda y la ciática se apoderan, puede ser agotador, frustrante y extremadamente doloroso.. Mujeres experimentando el embarazo El dolor de espalda varía de mujer a mujer. Para ayudar a prevenir y aliviar el dolor de espalda / ciática, Aquí hay algunas respuestas sobre cómo y por qué se desarrollan los síntomas y qué hacer para que el embarazo sea una ocasión alegre.
Índice del contenido
Los cambios en el cuerpo durante el embarazo afectan más que su apariencia física.
La respiración profunda juega un papel importante en el yoga y es un beneficio adicional, ya que puede ayudar mujeres embarazadas relajarse durante el parto.
Ejercicios cardiovasculares simples como caminar o nadar puede ayudar a mantener el peso bajo control y el cuerpo en forma. Pregúntele a un médico o quiropráctico si este tipo de ejercicios son adecuados para usted.
El masaje prenatal es otra opción para ayudar a aliviar el dolor y la tensión.
Este tipo de masaje facilita:
Las mujeres embarazadas deben evitar los aceites aromáticos o las velas de aromaterapia como:
Algunos de estos aceites pueden causar contracciones.
La acupuntura es otra forma de terapia alternativa que puede tratar el dolor de espalda y la ciática. Se insertan agujas estériles desechables de un milímetro de espesor en puntos del cuerpo que se conocen como canales de energía. Las agujas ayudan a restablecer el equilibrio de energía en el cuerpo. Sin embargo, las futuras madres deben haber pasado los seis meses para recibir este tipo de tratamiento ya que el flujo de energía puede causar contracciones.
Las mujeres embarazadas deben evitar:
Especialmente durante el tercer trimestre.
Los músculos de la espalda baja y las piernas tienen que trabajar más para mantener el cuerpo equilibrado. Simplemente estar de pie o caminar puede ser un desafío. La hinchazón es común. Asegúrese de tomar descansos constantes y descanso de cuerpo entero combinado con la elevación de los pies puede ser de mucha ayuda
Merece la pena agregar una silla ergonómica y ajustable con respaldo lumbar y reposapiés. Una silla como esta puede ayudar a aliviar la presión de la columna y trabajar en un escritorio mucho más cómodo. Es beneficioso pararse y sentarse con frecuencia cambiando continuamente la postura del cuerpo y trabajando los diversos músculos, articulaciones y ligamentos para mantener el cuerpo suelto. Y puede ser una forma de ejercicio.
La caminata ligera también ayuda a reducir cualquier hinchazón a través de una mayor circulación.
Con suerte, no tendrá que pasar por ningún tipo de dolor de espalda o ciática. Pero si el embarazo comienza a aparecer dolor de espalda y ciática, hable primero con su médico, quiropráctico, partera o profesional de la salud.
Cuando su cuerpo esté realmente sano, llegará a su nivel óptimo de condición física, el estado fisiológico adecuado. Queremos ayudarlo a vivir un estilo de vida nuevo y mejorado. Durante las últimas dos décadas, al investigar y probar métodos con miles de pacientes, hemos aprendido qué funciona de manera efectiva para disminuir el dolor y aumentar la vitalidad humana.
Nos centramos en lo que funciona para usted. También nos esforzamos por crear estado físico y mejorar el cuerpo a través de métodos investigados y programas de bienestar total. Estos programas son naturales y utilizan la capacidad del propio cuerpo para lograr objetivos de mejora.
Mantener el cuerpo, incluida la columna vertebral, en la alineación adecuada es vital para la movilidad, la flexibilidad y el bienestar general del cuerpo, incluso cuando no está embarazada. Sin embargo, el embarazo pone un estrés específico en el cuerpo, creando ciertas necesidades que la atención quiropráctica puede cumplir. Es seguro, es efectivo, es rápido y funciona.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "El dolor de espalda durante el embarazo puede conducir a la ciática El Paso, TX." no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Personas que sufren de un dedo atascado: ¿Puede conocer los signos y síntomas de un dedo... Leer Más
¿Cómo brindan los profesionales de la salud en una clínica quiropráctica un enfoque clínico para prevenir la enfermedad... Leer Más
Para personas que padecen estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés o falta de... Leer Más
Para las personas que buscan mejorar su salud física, ¿puede una prueba de evaluación de la condición física identificar potenciales... Leer Más
¿Pueden las personas con síndrome de Ehlers-Danlos encontrar alivio mediante diversos tratamientos no quirúrgicos para reducir la inestabilidad de las articulaciones?… Leer Más
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más