Ciática por hacer ejercicio: Hay beneficios del ejercicio extenuante y un nivel de aceptación de la incomodidad que acompaña al esfuerzo. Si bien esto es cierto hasta cierto punto, cuando las personas sienten la bomba y están en la zona de entrenamiento, puede ser muy fácil quitarse y exagerar. Esto es cuando el cuerpo y la espalda se vuelven susceptibles a las lesiones. La ciática por hacer ejercicio ocurre cuando la presión adicional sobre el nervio ciático da como resultado un nervio comprimido/pellizcado. Si no se trata, puede provocar más problemas de espalda y otros problemas de salud. El equipo de medicina funcional y quiropráctica médica de lesiones puede aliviar la compresión, liberar el nervio, relajar los músculos y restaurar la función.
Índice del contenido
Desarrollar músculo y aumentar la fuerza requiere una cierta cantidad de daño físico en los músculos para lograr un progreso exitoso. El ejercicio intenso y pesado desgarra los tejidos musculares causando microtrauma que desencadena una respuesta de curación que crea masa muscular. Estas microlesiones pueden hacer que los músculos de la espalda se tensen, desplazando la columna vertebral fuera de la alineación, causando que los discos se deslicen y compriman los nervios, o que los músculos de las piernas tensos como el piriforme se hinchen y compriman el nervio ciático.
La atención quiropráctica, los masajes y la terapia de descompresión pueden aliviar el dolor de la ciática. Usando Manipulación espinal técnicas y otras terapias, los quiroprácticos pueden aliviar la presión sobre el nervio. El tratamiento implica:
Bonasia DE, Rosso F, Cottino U, Rossi R. Dolor en las piernas inducido por el ejercicio. Asia Pac J Sports Med Arthrosc Rehabil Technol. 2015;2(3):73-84. doi:10.1016/j.asmart.2015.03.003
Cook CE, Taylor J, Wright A, Milosavljevic S, Goode A, Whitford M. Factores de riesgo para la incidencia de ciática por primera vez: una revisión sistemática. Fisiother Res Int. 2014 junio; 18: 65-78. doi:doi:10.1002/pri.1572
Koes BW, van Tulder MW, Peul WC. Diagnóstico y tratamiento de la ciática. BMJ. 2007;334(7607):1313‐1317. doi:10.1136/bmj.39223.428495.BE
Lewis RA, Williams NH, Sutton AJ, et al. Efectividad clínica comparativa de las estrategias de manejo de la ciática: una revisión sistemática y metanálisis de redes. (PDF). Spine J. 2015;15(6):1461-77. doi:10.1016/j.spinee.2013.08.049
Ropper AH, Zafonte RD. Ciática. N Engl J Med. 2015;372(13):1240–8. doi:10.1056/NEJMra1410151
Salehi, Alireza, et al. “Quiropráctica: ¿Es Eficiente en el Tratamiento de Enfermedades? Revisión de Revisiones Sistemáticas”. Revista internacional de enfermería y obstetricia basadas en la comunidad vol. 3,4 (2015): 244-54.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Ciática por hacer ejercicio: equipo de rehabilitación quiropráctica de EP" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más
Para personas que han agotado todas las demás opciones de tratamiento para el dolor lumbar y los nervios... Leer Más
Las personas pueden descubrir un bulto, protuberancia o nódulo debajo de la piel alrededor de la parte baja de la espalda,… Leer Más
Cuando se presenta ciática u otro dolor nervioso irradiado, ¿puede aprender a distinguir entre dolor nervioso...? Leer Más
Para las personas que sufren migrañas, la incorporación de fisioterapia puede ayudar a disminuir el dolor, mejorar... Leer Más
¿Saber el tamaño de la porción puede ayudar a reducir el azúcar y las calorías para las personas que disfrutan comiendo...? Leer Más