La postura poco saludable y el encorvamiento colocan incorrectamente el cuerpo de manera poco natural, lo que agrega tensión crónica a los músculos y ligamentos. Por ejemplo, cuando están sentados o de pie en una estación de trabajo, las personas comienzan a relajarse inclinándose hacia adelante porque se sienten cómodos; sin embargo, no se dan cuenta de que sus hombros están encorvados y su cuello está en una posición incómoda hacia adelante. Por cada pulgada que la cabeza se mueve hacia adelante, su peso sobre el cuello y los músculos de la parte superior de la espalda aumenta en 10 libras. Las personas que permanecen en esta posición durante mucho tiempo a menudo experimentan dolor en el cuello, tensión en los músculos de los hombros y molestias en la parte baja de la espalda. La atención quiropráctica, los masajes y la terapia de descompresión pueden reordenar la columna vertebral a su posición natural y entrenar a las personas para mantener una postura saludable.
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La postura es la posición del cuerpo en el espacio, la relación de las partes del cuerpo, la cabeza, el torso y las extremidades entre sí.. Mantener la curva lumbar natural en la parte baja de la espalda es esencial para prevenir los síntomas de incomodidad relacionados con la postura. Esta curva natural funciona como amortiguador, ayudando a distribuir el peso a lo largo de la columna. Las causas más comunes de la postura encorvada son:
A la posición prolongada sentada o de pie fatiga los músculos que estabilizan la columna de las fuerzas de la gravedad y el peso corporal. Cuando los músculos cansados ya no brindan estabilidad, la columna debe apoyarse en las estructuras pasivas del sistema musculoesquelético. Sin el apoyo, la columna pierde gradualmente sus curvas cervicales y lumbares naturales y se vuelve más cifótica o encorvada. Encorvarse puede proporcionar relajación y alivio a los músculos fatigados; sin embargo, la tensión repetitiva o prolongada en las estructuras pasivas puede provocar molestias y lesiones en esos tejidos. Así es como comienza la compresión de los nervios, la inflamación de los ligamentos y las hernias de disco.
Las ventajas de practicar una postura saludable incluyen las siguientes:
Nuestro enfoque comienza con la corrección de los problemas físicos causados por encorvarse, lo que implica ajustes quiroprácticos, masajes terapéuticos y tratamientos no quirúrgicos. terapia de descompresión. El objetivo es corregir la causa raíz para garantizar que el tratamiento dure y mantenga la salud neuromusculoesquelética.
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