Fuerte columna vertebral y el sistema inmune El Paso, Texas

Hoy estamos lidiando con varias formas de estrés y virus que pueden comprometer nuestro sistema inmunológico.. La medicina quiropráctica se centra en ayudar a las personas a superar estos factores estresantes para mantener una vida sana y equilibrada. Además de los ajustes quiroprácticos, las opciones de vida saludable, que incluyen la dieta, son esenciales para vivir a un nivel óptimo. Aquí hay tres consejos nutricionales eso ayudará a estimular el sistema inmune. Los sistemas inmunes funcionan mejor cuando las desalineaciones espinales se realinean y se mantienen saludables. Una dieta adecuada puede recorrer un largo camino. Esto hace que el sistema inmunitario mejor equipado para alejar cualquier contaminantes / bacterias / gérmenes que intentan invadir el cuerpo durante las actividades cotidianas.

Vitamina D

Vitamina D  fortalece los huesos y los dientes al ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Los que tienen muy poca vitamina D pueden desarrollar huesos blandos, delgados y quebradizos, una condición conocida como raquitismo en niños y osteomalacia en adultos. La vitamina D ofrece protección contra una amplia gama de enfermedades y enfermedades crónicas como el cáncer, por ejemplo. Eso Mejora la respuesta natural del cuerpo a las infecciones bacterianas y ayuda a aumentar la producción de péptidos antimicrobianos que son muy importantes para fortalecer el sistema inmune.

El calcio es un componente básico para tener huesos fuertes y saludables, especialmente la columna vertebral.. Comer una dieta rica en calcio puede Ayuda a prevenir problemas serios de la columna, como fracturas de columna y osteoporosis. Los suplementos de calcio puede llenar la cantidad diaria recomendada pero no son reemplazos de alimentos ricos en calcio. Si hay suficiente calcio en su dieta, entonces los suplementos no son necesarios. La situación de salud de cada persona es diferente, consulte a un médico o quiropráctico sobre cuánta vitamina D se necesita para una salud óptima. Las recomendaciones diarias son diferentes y se pueden medir por edad y sexo.

verduras

Vegetales se puede cocinar o comer crudo. Encuentra rápidamente qué alimentos están en un grupo de vegetales. Las verduras como la coliflor, el repollo, el brócoli y Bruselas producen sustancias químicas que inhiben el crecimiento de las células cancerosas y estimulan el sistema inmunológico del cuerpo. Una forma de asegurarse de obtener todas las verduras es a través de jugos o batidos. Nuevo en jugos / batidos, echa un vistazo a este recurso en Jugo de verduras.

Alcohol

Mantener una dieta saludable es vital para mantener un sistema inmunitario fuerte y poderoso. Una forma de hacer esto es evitar / reducir alcohol. La investigación ha demostrado que el alcohol puede causar inmunodeficiencias que pueden hacernos más susceptibles a tuberculosis, neumonía bacteriana y otras enfermedades transmisibles. Aunque muchas personas consumen alcohol con fines recreativos, sin embargo, es importante darse cuenta de que El alcohol es una droga que puede envenenar y agotar el cuerpo de vitaminas y minerales esenciales. Ningún consumo de alcohol equivale a un sistema inmunitario súper fuerte. Visita el del Instituto Nacional contra el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo hechos y estadísticas.

quiropráctica de bienestar

Si considera que la rehabilitación quiropráctica forma parte de su estilo de vida, entonces definitivamente está en el camino correcto. Lo que puede esperar son muchos beneficios para la salud increíbles que van más allá del cuidado del dolor. La quiropráctica no es solo para lesiones / s, ¡también ayuda a aquellos que están saludables al mantener el equilibrio de su cuerpo! Piense en ello como una mejora médica que debe incluirse en el mantenimiento regular de la atención médica. Eche un vistazo a estos beneficios.

Calidad de Sueño

El sueño es un gran problema, ya que las personas no obtienen suficiente. Según los CDC, 1 en adultos 3 no duermas lo suficiente La quiropráctica puede ayudar a lograr un sueño reparador y reparador.. Es altamente efectivo para el insomnio. Ayuda a aliviar el dolor, relajarse y mejorar el bienestar general, lo que le permite descansar.

Energía

Cuando su cuerpo funciona a un nivel óptimo, se siente mejor y tiene más energía. Cuando la columna está desalineada, impacta todo el cuerpo. Cuando los órganos del cuerpo no funcionan correctamente, puede haber dolor, rigidez y cansarse más fácilmente. La quiropráctica regular puede cambiar todo y aumentar los niveles de energía del cuerpo.

Resistencia a la enfermedad

La quiropráctica regular puede ayudarlo a desarrollar un sistema inmunitario fuerte. Los que reciben quiropráctica regularmente son más resistentes a las enfermedades que las personas que no lo hacen. Un estudio muestra que los tratamientos quiroprácticos regulares ayudan a desarrollar un sistema inmunológico fuerte. Solo una razón más para reservar una cita y establecer un programa de tratamiento con su quiropráctico. A descubra más sobre nutrición para ayudar a desarrollar un sistema inmunológico más fuerte, hable con su quiropráctico. Ellos pueden establecer un plan de tratamiento / salud / ejercicio personalizado. Si nunca has estado en uno, llámanos. Le ayudaremos a guiarlo hacia un estilo de vida saludable a través del bienestar quiropráctico seguro.

El plan de desintoxicación y dieta de seis días

Recursos NCBI