Las personas en el trabajo, la escuela, etc., realizan todo tipo de tareas físicas repetitivas que someten a sus cuerpos a un gran esfuerzo... Leer Más
Las personas que enfrentan o manejan el dolor de espalda crónico deben incorporar ejercicios de natación. La natación es un ejercicio de acondicionamiento aeróbico de bajo impacto que… Leer Más
La rigidez corporal es común, especialmente a medida que el cuerpo envejece. La rigidez puede ser el resultado de un trabajo intenso, la falta de ejercicio físico o… Leer Más
Como una de las articulaciones que soportan más carga del cuerpo, las caderas afectan casi todos los movimientos. Si la articulación de la cadera... Leer Más
Rango de movimiento: el ROM mide el movimiento alrededor de una articulación o parte del cuerpo. Al estirar o mover cierto cuerpo… Leer Más
Los músculos centrales del cuerpo se utilizan para la estabilidad, el equilibrio, el levantamiento, el empuje, la tracción y el movimiento. Involucrar los músculos centrales significa reforzar... Leer Más
Una gran parte del deporte consiste en evitar y prevenir lesiones, ya que la prevención de lesiones es mucho mejor que la rehabilitación y la recuperación... Leer Más
Los ejercicios con bandas de resistencia pueden ser muy útiles para la rehabilitación de lesiones. Como parte de un plan de tratamiento quiropráctico neuromusculoesquelético, personalizado... Leer Más
La flexibilidad es la capacidad de las articulaciones para moverse a través de un rango de movimiento sin restricciones. Para mantener la salud de las articulaciones, el cartílago… Leer Más