Lesiones deportivas agudas y crónicas. Las personas que participan en deportes o actividades físicas tienen un mayor riesgo de sufrir una lesión. Estos tipos de daños varían de leves a graves y pueden requerir atención médica. Las lesiones deportivas agudas ocurren repentinamente y generalmente son el resultado de un trauma en el área. Un incidente específico e identificable es lo que causa una lesión aguda. Las lesiones deportivas crónicas, también conocidas como lesiones repetitivas / por uso excesivo, ocurren con el tiempo y no son causadas por un solo incidente.
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Las lesiones agudas se pueden identificar por su causa. Esto podría ser una caída durante una carrera, un dolor agudo que se presenta en el hombro después de un lanzamiento o un esguince de tobillo. La capacidad de concentrarse en una causa generalmente significa que es aguda. Las lesiones agudas se caracterizan por:
Las lesiones crónicas son diferentes pero suelen ser fáciles de identificar. El dolor comienza gradualmente, generalmente durante semanas o meses. Las actividades repetitivas como correr, lanzar, columpiarse pueden exacerbar el dolor. Sin embargo, es difícil señalar un problema específico que causó primero la incomodidad o el dolor. Las lesiones deportivas crónicas se caracterizan por:
Estos dos tipos de lesiones tienen diferentes causas: trauma para agudos y desgaste por uso crónico - ambos pueden dar lugar a problemas similares. Por ejemplo, las lesiones del manguito rotador del hombro son comunes, especialmente aquellas que usan repetidamente el hombro para balancear, lanzar, nadar, etc. El individuo debe someterse a una prueba de lesión del manguito rotador para diagnosticar la lesión correctamente, ya sea que el daño sea agudo o crónico. Las lesiones crónicas pueden causar lesiones agudas y las lesiones agudas pueden provocar lesiones crónicas si no se tratan.
Las lesiones crónicas y agudas son habituales en todo tipo de deporte. Existe una oportunidad para ambos tipos de lesiones. Los más comunes incluyen:
Otras lesiones por trauma, uso excesivo o ambos incluyen:
Las lesiones agudas menores se pueden tratar con descanso, hielo, compresión y elevación, también conocido como ARROZLas lesiones por uso excesivo son diferentes ya que la lesión ha ido aumentando gradualmente en su gravedad, posiblemente provocando el desarrollo de tejido cicatricial y quistes ganglionares. Para evitar que la lesión empeore, se recomienda consultar a un quiropráctico o fisioterapeuta de lesiones deportivas. Estos profesionales pueden ayudar a sanar el cuerpo y educar al individuo sobre el cuidado personal y la prevención.
El sistema musculoesquelético sufre una paliza. Las lesiones crónicas generalmente afectan los huesos, las articulaciones, los músculos o una combinación. La quiropráctica ayuda a mantener el sistema musculoesquelético flexible y en la alineación adecuada. Los ajustes incluyen:
La fisioterapia para una lesión crónica puede ayudar a prevenir futuras lesiones. Un fisioterapeuta ayuda a:
Ya sea un atleta o simplemente se mantenga activo y divirtiéndose con los deportes, las lesiones agudas y crónicas pueden aparecer y empeorar si no se tratan adecuadamente. La curación con la ayuda de un profesional puede acelerar el tiempo de recuperación y prevenir lesiones futuras.
Las personas que desean perder peso deben concentrarse en perder el exceso de tejido graso, no en la masa muscular. Los estudios han demostrado que la dieta y el ejercicio son cruciales para preservar la masa del músculo esquelético mientras se pierde peso. Perder peso de manera saludable incluye:
Cava, Edda et al. "Preservar los músculos sanos durante la pérdida de peso". Avances en nutrición (Bethesda, Md.) Vol. 8,3 511-519. 15 de mayo. 2017, doi: 10.3945 / an.116.014506
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link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418030-00004
Wörtler, K y C Schäffeler. â € œAkute Sportverletzungen und chronische Ãœberlastungsschäden an Vor- und Mittelfuß⠀ ?? [Lesiones deportivas agudas y daño por estrés por uso excesivo crónico en el antepié y el mediopié]. Der Radiologe vol. 55,5 (2015): 417-32. doi: 10.1007 / s00117-015-2855-3
Yang, Jingzhen y col. "Epidemiología del uso excesivo y lesiones agudas entre atletas universitarios competitivos". Revista de entrenamiento atlético vol. 47,2 (2012): 198-204. doi: 10.4085 / 1062-6050-47.2.198
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