Encontrar sueño saludable puede ser difícil cuando se trata de problemas de espalda o se recupera de una cirugía. Puede ser difícil, si no imposible, ponerse y permanecer cómodo el tiempo suficiente para dormir en un colchón plano normal. Vale la pena considerar una cama ajustable como alternativa. Por su estilo de vida y beneficios para la salud, estas camas son cada vez más populares para satisfacer las necesidades de la columna vertebral, la postura y el sueño de una persona.
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Una cama ajustable puede subir y bajar la orientación de un colchón en diferentes ángulos, lo que permite que la parte superior del cuerpo descanse con una ligera inclinación, como de 30 a 45 grados, con apoyo debajo de las rodillas mientras se doblan en un ligero ángulo. El cuerpo se puede sentir mejor en una posición inclinada o semi-vertical en lugar de estar acostado. Las personas con problemas de espalda o cuello o afecciones de las articulaciones como la artritis del hombro han informado que se sienten mejor en esta posición.
El número de ajustes varía de un modelo a otro. Las características disponibles incluyen:
Las personas deben investigar todos los estilos y características disponibles para encontrar lo que funciona para ellos.
Ancuelle, Víctor, et al. “Efectos de un colchón adaptado en el dolor musculoesquelético y calidad del sueño en ancianos institucionalizados”. Ciencia del sueño (Sao Paulo, Brasil) vol. 8,3 (2015): 115-20. doi:10.1016/j.slsci.2015.08.004
Söderback, I y A Lassfolk. “La utilidad de cuatro métodos para evaluar los beneficios de las camas ajustables eléctricamente en relación con sus costos”. Revista internacional de evaluación de tecnología en el cuidado de la salud vol. 9,4 (1993): 573-80. doi:10.1017/s0266462300005493
Tetley, M. "Posturas instintivas para dormir y descansar: un enfoque antropológico y zoológico para el tratamiento del dolor lumbar y articular". BMJ (Ed. de investigación clínica) vol. 321,7276 (2000): 1616-8. doi:10.1136/bmj.321.7276.1616
Verhaert, Vincent, et al. "Ergonomía en el diseño de camas: el efecto de la alineación de la columna en los parámetros del sueño". Ergonomía vol. 54,2 (2011): 169-78. doi:10.1080/00140139.2010.538725
Alcance de la práctica profesional *
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