Fitness

Identificar el agotamiento por ejercicio: señales y soluciones

Las personas que siguen un régimen de ejercicios regular pueden comenzar a perder interés y motivación. ¿Se pueden conocer los signos de…? Leer Más

4 de Octubre de 2023

Saltar la cuerda: la guía definitiva para mejorar la salud y el estado físico

Las personas que intentan ponerse y mantenerse en forma pueden tener dificultades para hacer ejercicio con regularidad. ¿Puede saltar la cuerda...? Leer Más

26 de septiembre de 2023

Entrenamiento de resistencia de calistenia

¿Agregar entrenamiento de resistencia de calistenia a una rutina de ejercicios puede brindar beneficios para la salud como flexibilidad, equilibrio y coordinación? Entrenamiento de resistencia de calistenia… Leer Más

15 de agosto de 2023

Consejos y preparación para el entrenamiento de senderismo

El senderismo es una forma de ejercicio accesible a una amplia gama de capacidades físicas, lo que lo convierte en un excelente… Leer Más

1 de agosto de 2023

Series, repeticiones y descanso: una guía de entrenamiento de fuerza

Los programas de acondicionamiento físico, ejercicio, pesas y entrenamiento de fuerza usan términos como series, repeticiones e intervalos de descanso. Saber lo que significan y… Leer Más

13 de Julio de 2023

Aperitivos energéticos para caminar: Clínica de acondicionamiento físico quiropráctico de EP

Caminar es una gran actividad de ejercicio físico que requiere resistencia. Al caminar durante dos horas o más, recargar las reservas de energía... Leer Más

6 de Julio de 2023

Ejercicios de rehabilitación de lesiones articulares: EP Chiropractic Center

Las articulaciones son las áreas musculoesqueléticas donde se conectan dos huesos. Las articulaciones tienen tejidos blandos a su alrededor, como cartílagos, tendones y... Leer Más

Sábado, Junio 28, 2023

Inicio de ejercicios de natación para la salud de la espalda: quiropráctico EP

Las personas que enfrentan o manejan el dolor de espalda crónico deben incorporar ejercicios de natación. La natación es un ejercicio de acondicionamiento aeróbico de bajo impacto que… Leer Más

Sábado, Junio 21, 2023

Ejercicios para ayudar a la digestión: EP Chiropractic Fitness Team

El ejercicio regular y la actividad física ayudan con la salud cardiovascular, mejoran el estado de ánimo, mejoran el manejo de las condiciones crónicas y pueden ayudar a la digestión.… Leer Más

Sábado, Junio 16, 2023

Errores en el ejercicio de caminar en la caminadora: Equipo de acondicionamiento físico quiropráctico de EP

Hacer ejercicio en una caminadora es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular cuando no se puede salir al aire libre o... Leer Más

31 de mayo de 2023