Índice del contenido
Los suplementos pueden volverse abrumadores con todo lo que existe. Esto tocará categorías clave de suplementos y la mejor manera de cómo usarlos.
(Nutracéuticos o medicina ortomolecular)
(Medicina herbaria o fitoterapia)
Terapia de reemplazo hormonal o medicina restaurativa
Cada categoría está destinada a soportar excesos o deficiencias subyacentes, con el objetivo final de restablecer el equilibrio del cuerpo.
Donde se vuelve complicado es comprender los diferentes usos y la dosificación de específicos:
La medicina integral y la terapia hormonal generalmente incluyen versiones sintéticas de extractos de plantas, que imitan la estructura química de las hormonas endógenas.
Las hormonas exógenas están disponibles en diferentes formas.
Algunos ejemplos son:
Hay evidencia que muestra usos terapéuticos beneficiosos para las hormonas exógenas.
Similar a la medicina botánica, la terapia hormonal debe ser utilizada exclusivamente y con precaución por médicos certificados.
Algunas personas hoy en día pueden comer una cantidad ligeramente más alta de calorías el primer día a medida que se relajan en la dieta que imita el ayuno. Entonces podrían disminuir su ingesta calórica total. También debes asegurarte de comer cantidades más pequeñas de alimentos que sean fáciles de digerir.
ProLon® ofrece una caja pre-empacada que contiene los cinco días de comidas para que usted pueda hacer la dieta. Las comidas son todas de origen vegetal. Un día, a modo de ejemplo, ofrece té y una barra de nueces para el desayuno, una pequeña porción de sopa de verduras y unas galletas de col rizada para el almuerzo, varias aceitunas por la tarde, y finalmente otra pequeña porción de sopa de verduras para la cena.
También puede hacer la dieta que simula el ayuno sin la necesidad de una caja preenvasada ProLon®. Simplemente siga las proporciones correctas y planee cómo las separará todos los días. Las macros para la dieta de imitación rápida son 34 por ciento de carbohidratos, 10 por ciento de proteínas y 56 por ciento de grasa para el primer día y 47 por ciento de carbohidratos, 9 por ciento de proteínas y 44 por ciento de grasa para el resto de los días.
Generalmente se permite una taza de té negro y café todos los días. Sólo asegúrese de que no contienen azúcares o aceites añadidos. Recuerde que las personas con problemas de salud deben consultar a un profesional de la salud antes de realizar la rápida dieta de imitación en su propia casa.
El Dr. Anthony Gusting siguió una dieta cetogénica que imita el ayuno de cuatro días. Todos los días, consumía diferentes cantidades de caldo de huesos, leche de coco, aceite de coco, BCAA y cetonas exógenas. Los aguacates y la mantequilla alimentada con pasto también se pueden incluir en la dieta de imitación rápida. Esta es una excelente manera de combinar la dieta cetogénica con la dieta que simula el ayuno para beneficiarse de los dos regímenes.
La ingesta de suplementos nutricionales también puede facilitar la dieta que imita el ayuno al proporcionar suficiente nutrición. Estos pueden incluir:
También puede tomar cetonas exógenas para lograr la cetosis a través de la dieta ceto. La rápida dieta de imitación también puede ayudarlo a lograr la cetosis antes de seguir una dieta cetogénica. A continuación, vamos a discutir cómo la dieta rápida imita la cetosis.
La dieta de imitación rápida es una excelente manera de prepararse para la dieta cetogénica. Esto se debe a que le permite entrar en cetosis. Además, comer alimentos cetogénicos hace posible permanecer en cetosis durante todo el régimen. Para seguir una dieta cetogénica que simule el ayuno, debe mantener sus macros dentro del rango adecuado de 5 a 10 por ciento de carbohidratos, 20 a 25 por ciento de proteínas y 70 a 80 por ciento de grasas. Si no está seguro de si está manteniendo adecuadamente sus macros, siempre elija algo con más grasa.
Si usted o un ser querido necesita orientación dietética adicional, llámenos. ¡Nuestro Doctor en Quiropráctica está aquí para ayudarlo!
La postura es la forma en que sostenemos nuestros cuerpos mientras estamos parados, sentados o realizando tareas como levantar, doblar, tirar o alcanzar. Sin embargo, cuando una persona practica una mala postura, puede causar una variedad de problemas de salud. Según estudios de investigación, los signos y síntomas asociados con una mala postura son la razón 3rd más común para las visitas al consultorio médico en los Estados Unidos.
La columna ayuda a soportar el peso de la cabeza y estabiliza el cuerpo humano cuando está de pie. Sin embargo, una mala postura puede tensar la columna vertebral, causando una variedad de problemas de salud. Las ortesis personalizadas pueden ayudar a mantener una buena postura y a aliviar el dolor. El Dr. Alex Jiménez puede ayudar a los pacientes a mejorar su salud y bienestar en general a través de aparatos ortopédicos personalizados. Los pacientes recomiendan al Dr. Alex Jiménez como la opción no quirúrgica para la postura.
La mala postura afecta gravemente la salud. Aquí hay algunos resultados negativos:
A medida que pasa el tiempo, también surgen problemas de salud / cuerpo, que resultan en dolor, movimiento restringido y hacen que el cuerpo sea más susceptible a lesiones y enfermedades. ¡La postura incluso puede afectar su bienestar emocional, incluida la autoconfianza!
La quiropráctica puede ayudarlo a mantener una postura adecuada con ajustes de alineación, y las ortesis personalizadas pueden beneficiar el tratamiento y hacer que dure más.
La Asociación Americana de Quiropráctica mantiene una postura adecuada que implica sentarse, pararse y acostarse adecuadamente. Aquí hay un extracto:
Los pies son estructuras complejas que funcionan para proporcionar protección y soporte al cuerpo en relación con la columna vertebral y la postura de la cabeza. Los pies son esenciales para equilibrar todo el peso del cuerpo, lo que le permite caminar, correr, pararse y saltar. Las complicaciones del pie pueden causar problemas graves en toda la columna vertebral, caderas, rodillas y tobillos si no se tratan. La atención quiropráctica puede ser efectiva para tratar lesiones o afecciones como la fascitis plantar, la tendinitis de Aquiles y los esguinces de tobillo. La salud del pie es esencial para establecer el apoyo y el equilibrio adecuados del cuerpo, junto con una postura espinal adecuada. En presencia de complicaciones en el pie, el tratamiento quiropráctico se puede utilizar para lograr una salud duradera.
Parece que nuestras madres tenían razón; somos lo que comemos. Desafortunadamente, en el mercado actual, existen muchas preocupaciones válidas sobre los alimentos que consumimos. Los antibióticos, los pesticidas y los alimentos contaminados con enfermedades peligrosas son una de las principales preocupaciones de muchos estadounidenses. Además, procesado y comidas modificadas geneticamente y los ingredientes artificiales contribuyen a una serie de problemas de salud de obesidad a células cancerosas.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Suplementos dietéticos 101 hormonas El Paso, Texas" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
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Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
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