PUSH Fitness y rehabilitación
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Lesiones por resbalones y caídas

Las personas involucradas en accidentes por resbalones y caídas provocan alrededor de 9 millones de visitas a la sala de emergencias al año. Recuperarse de una lesión grave sufrida en un accidente de resbalón y caída requiere una atención médica extensa y rehabilitación física. Los adultos mayores son susceptibles a resbalones y lesiones por caídas. Según los CDC, las caídas son la principal causa de lesiones no mortales en los adultos mayores y son un peligro común en los hogares de ancianos, donde entre la mitad de los residentes se caen cada año. Las lesiones más comunes sufridas incluyen:

Accidentes y lesiones por resbalones y caídas

Cortes y abrasiones

Los cortes y abrasiones pueden ser de leves a graves. Las abrasiones de piernas y brazos son las más comunes, seguidas de las heridas en la cabeza y las caderas. Estas lesiones requieren un tratamiento superficial y posiblemente puntos de sutura. Sin embargo, si el impacto de la caída es severo, los cortes y abrasiones pueden superponerse a lesiones más graves como conmociones cerebrales y fracturas de huesos.

Lesiones de tejidos blandos

Las lesiones de tejidos blandos a menudo no se notan, por lo que las personas no se dan cuenta de que tienen una lesión leve en los tejidos hasta días o semanas después de la caída. Las lesiones de tejidos blandos pueden variar desde esguinces leves de tobillo y / o muñeca hasta desgarros graves en tendones y ligamentos. Si no se tratan, estas lesiones pueden provocar condiciones de dolor crónico que hacen que el cuerpo sea más vulnerable a más lesiones. Incluso cuando las personas se sienten bien después de un accidente de resbalón y caída, se recomienda que busquen atención médica o consulten a un especialista en lesiones, ya que las lesiones de tejidos blandos no suelen producir síntomas inmediatos.

Torceduras y esguinces

Los accidentes por resbalones y caídas a menudo ocurren como resultado de dar un paso irregular o incómodo. Los individuos también suelen reaccionar con las manos al frente para tratar de amortiguar la caída. Tanto el paso incómodo como el empujar las manos hacia afuera pueden hacer que la muñeca o el tobillo se desgarren, provocando un esguince o una distensión. Los ligamentos no hacen circular mucha sangre, lo que significa que la curación y la recuperación pueden llevar mucho tiempo.

Huesos rotos

Una caída puede resultar en fuerzas estresantes sobre los huesos del cuerpo. En accidentes por resbalones y caídas, las fracturas de cadera, muñeca y tobillo son los huesos más comunes que se rompen. Cuanto mayor sea una persona, es más probable que se rompa un hueso por un accidente de resbalón y caída.

Fracturas de cadera

Más del 95% de las caderas rotas son causadas por caídas, según los CDC. Las fracturas de cadera a menudo requieren cirugía que puede incluir la implantación de una cadera artificial y hospitalización durante aproximadamente una semana, seguida de fisioterapia y rehabilitación extensivas.

Lesiones de rodilla

Las lesiones de rodilla pueden ser el resultado de un resbalón y una caída, especialmente si la rodilla se gira de manera incorrecta o se tuerce. Las rodillas están formadas por huesos y ligamentos, lo que significa que podría llevar mucho tiempo sanar y recuperarse. La luxación de la rótula también es una posibilidad que podría requerir la reconstrucción de la rodilla.

Lesiones de cuello y hombros

Las lesiones de hombro y cuello pueden ser el resultado de aterrizar sobre el hombro o el cuello. También pueden ocurrir por sobreesfuerzo al intentar enderezarse durante una caída. Las lesiones de cuello pueden variar desde:

  • Esguinces musculares
  • Lesiones de la columna
  • Parálisis

Las lesiones de hombro pueden resultar en:

  • Dislocación del hombro
  • Nervios desgarrados
  • Roturas de clavícula

Incluso las lesiones más leves de cuello y hombros pueden requerir cirugía y rehabilitación.

Lesiones de espalda y médula espinal

Un impacto severo en el cuerpo en un accidente de resbalón y caída puede causar resbalones o hernias de disco y fracturas de vértebras, lo que causa un dolor significativo y limita la movilidad. Una lesión en la médula espinal puede provocar parálisis temporal, parálisis permanente, alteraciones neurológicas y sensoriales. Según la Clínica Mayo, las caídas causan más de una cuarta parte de las lesiones de la médula espinal y la mayoría de las lesiones de la columna entre los adultos de 65 años o más.

Lesiones traumáticas del cerebro

Las lesiones cerebrales traumáticas ocurren cuando una persona se golpea la cabeza contra una superficie dura durante una caída. Las lesiones cerebrales traumáticas pueden variar desde:

  • Lesiones menores como:
  • Conmociones cerebrales menores
  • Golpes
  • Moretes
  • A lesiones graves como:
  • Fracturas del cráneo
  • hematomas
  • Hemorragia subaracnoidea
  • Lesiones cerebrales traumáticas graves como:
  • Problemas de función cerebral
  • Convulsiones
  • Pérdida de control corporal

Atención quiropráctica

Un quiropráctico revisará las exploraciones por imágenes, el historial médico y los síntomas actuales para determinar la mejor forma de tratamiento. La inflamación es común y es la defensa del cuerpo para proteger el área lesionada al disminuir el flujo sanguíneo en esa área para permitir que las defensas internas del cuerpo repare la lesión. A veces, el cuerpo reacciona de forma exagerada al problema y produce mucha más inflamación de la necesaria. Dependiendo de la gravedad de la lesión, se utilizarán varios masajes, técnicas de manipulación y herramientas para ayudar al cuerpo a curarse.


Composición corporal


Recuperación e hinchazón

La recuperación es una parte esencial de las personas que participan en programas de entrenamiento físico y después de una lesión. Una señal significativa de que el cuerpo ha sufrido un esfuerzo físico intenso y requiere recuperación es la hinchazón. La hinchazón se produce por varias razones y es la respuesta del cuerpo a los diminutos y microscópicos desgarros musculares que surgen del uso intenso. Es posible ver esta hinchazón en los resultados de la composición corporal. La recuperación consiste en darle al cuerpo la oportunidad de:

  • Relajarse
  • Recuperar
  • Recuperar de la hinchazón para reanudar las actividades físicas normales.
Referencias

Courtney, TK y col. "Lesiones ocupacionales relacionadas con resbalones, tropiezos y caídas: ¿se puede aislar la contribución de la resbaladiza?" Ergonomía vol. 44,13, 2001 (1118): 37-10.1080. doi: 00140130110085538 / XNUMX

Kannus, Pekka y col. “Prevención de caídas y consecuentes lesiones en personas mayores”. Lancet (Londres, Inglaterra) vol. 366,9500 (2005): 1885-93. doi: 10.1016 / S0140-6736 (05) 67604-0

Reuben, David B y col. "Las estrategias para reducir las lesiones y desarrollar la confianza en la intervención de los ancianos: evaluación y manejo del factor de riesgo de caídas, participación del paciente y manejo conjunto de enfermeras". Revista de la Sociedad Americana de Geriatría vol. 65,12, 2017 (2733): 2739-10.1111. doi: 15121 / jgs.XNUMX

Rosen, Tony y col. "Resbalones y tropiezos: lesiones por caídas en adultos asociadas con alfombras y alfombras". Revista de investigación sobre lesiones y violencia vol. 5,1, 2013 (61): 9-10.5249. doi: 5 / jivr.v1.177iXNUMX

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