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Bienvenidos !! PUSH-as-Rx ® ™ es líder en el campo con enfoque láser que respalda nuestros programas deportivos para jóvenes. El sistema PUSH-as-Rx ® ™ es un programa deportivo específico diseñado por un entrenador de fuerza-agilidad y un médico en fisiología con una experiencia combinada de 40 años trabajando con atletas extremos. En esencia, el programa es el estudio multidisciplinario de la agilidad reactiva, la mecánica corporal y la dinámica del movimiento extremo. A través de evaluaciones continuas y detalladas de los atletas en movimiento y bajo cargas de estrés supervisadas directamente, surge una imagen cuantitativa clara de la dinámica corporal. Se presenta a nuestro equipo la exposición a las vulnerabilidades biomecánicas. Inmediatamente, ajustamos nuestros métodos para nuestros atletas con el fin de optimizar el rendimiento. Este sistema altamente adaptativo con ajustes dinámicos continuos ha ayudado a muchos de nuestros atletas a regresar más rápido, más fuertes y listos después de la lesión, mientras minimiza de manera segura los tiempos de recuperación. Los resultados demuestran una clara mejora de la agilidad, la velocidad y la disminución del tiempo de reacción con una mecánica de torsión postural muy mejorada. PUSH-as-Rx ® ™ ofrece mejoras de rendimiento extremo especializadas a nuestros atletas sin importar la edad.

Mantén la calma y L-Theanine El Paso, Texas

Estresado - L-Teanina

¿Alguna vez se preguntó por qué su trabajo es tan estresante? O que no has dormido lo suficiente debido a una fiesta con tus amigos, a pesar de que se suponía que debías terminar ese ensayo para esa clase en la que te inscribiste y ahora estás escribiendo para cumplir con la fecha límite y entregarlo. O incluso mejor las dos de la tarde se desploman.

Bueno, podría deberse a que su L-teanina está un poco baja. Sin embargo, hay muchas formas de asegurarse de obtener un impulso de energía aunque se sienta cansado y probablemente lo esté bebiendo en este momento. El té verde parece ayudarnos cuando estamos demasiado estresados ​​y cuando hace calor y hace calor, nos sentimos relajados y el estrés al que nos aferramos desaparece. Sin emabargo, La L-teanina También puede estimular el cerebro y, en general, hacerte sentir bien, además de bloquear ciertos neurotransmisores en tu cerebro.

Prueba el té verde

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Si te estás preguntando por el beneficios del té verde, puedes mirar muchas búsquedas en Google y te dirán diferentes cosas sobre los beneficios para la salud de beber té verde. Sin embargo, dirán lo mismo que es verdaderamente efectivo. Ese té verde puede ayudar a que su sistema nervioso central funcione correctamente. Aunque el té verde tiene las mismas propiedades que el café en el departamento de cafeína sin el efecto extra de `` nerviosismo ''.

El té verde puede ser efectivo, ya que puede hacerlo más productivo, pero también puede proporcionarle una energía más estable, al tiempo que mejora su cerebro para funcionar correctamente. Incluso hay un estudio de que el té verde puede proteger su cerebro cuando sea mayor. Y que puede ayudar a reducir las posibilidades de contraer la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. Ambas son enfermedades neurodegenerativas muy comunes que pueden prevenirse mediante los diversos efectos protectores al beber té verde. No solo eso, sino que también puede equilibrar los dos neurotransmisores que son fundamentales para tener una actividad cerebral saludable.

 

Neurotransmisión

Hay dos tipos de neurotransmisores en nuestro cerebro que trabajan juntos para asegurarse de que estemos funcionando correctamente. Son glutamato y GABA. Ambos se encuentran principalmente en el sistema neurológico del cerebro, ya que están juntos y aportan un equilibrio a nuestro sistema. Glutamato La función es hacer que nuestro cerebro se encienda y esté listo para aprender cosas nuevas. Además de ser una parte importante de nuestro desarrollo cerebral.

Pero cuando hay demasiado glutamato en nuestro cerebro, nos volvemos muy conscientes de nuestro entorno, la inflamación neurológica y la ansiedad. Pero cuando agregamos L-teanina al glutamato, el suplemento de L-teanina reduce la neurotoxicidad del glutamato. Pero la única forma de contrarrestar el glutamato es con GABA. GABA o Ácido Gamma-Aminobutírico es el principal neurotransmisor del cuerpo responsable de nuestras células.

 

Relajarse

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Básicamente es la `` píldora para el enfriamiento '' para nuestro sistema nervioso central. Este neurotransmisor contrarresta con glutamato, que es muy hiperactivo; mientras que GABA está muy relajado. GABA no solo calma nuestro sistema nervioso central, sino que también nos brinda un sueño reparador que tanto necesitamos cuando estamos agotados por un largo día. Y cuando terminamos con el ejercicio, GABA ayuda a que nuestro tejido muscular se regenere. GABA parece saber cuándo necesitamos descansar nuestros cerebros para que no se quemen y se estrellen con fuerza en el sofá después de un largo y estresante día en el trabajo o la escuela.

La mejor manera de describir cómo funcionan juntos el GABA y el glutamato es imaginar su cuerpo como un automóvil. El glutamato es el gas donde tenemos que ir de un lado a otro y el GABA son los frenos donde tenemos que parar y descansar un poco. Y cuando agregamos L-teanina a la mezcla, es una sensación de un refuerzo adicional para nuestro cuerpo y sistema nervioso central no solo para relajarnos, sino también para tener un poco de energía para salir en nuestro día a día.

Pero siempre habrá estrés en nuestras vidas si no lo controlamos. El estrés puede ser causado por muchas cosas. que todos pasamos A veces puede ser algo pequeño como fechas límite en proyectos para los que se está preparando, ese examen que debe tomar en clase o tratar de encontrar un trabajo.

Esos nos dan dolores de cabeza menores que tenemos que retroceder un poco y respirar profundamente. Otras veces, el estrés puede ser algo importante, como tener demasiados compromisos que no podemos manejar, tener pocas habilidades de organización o incluso tener un trabajo muy estresado. Estos factores estresantes importantes pueden hacer que tengamos presión arterial alta y enfermedades cardíacas, por lo que tenemos que ir al médico para obtener una receta o incluso ver a un terapeuta para que podamos calmar nuestra mente.

L-teanina

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Volviendo a L-teanina, está comprobado que la L-teanina puede ayudarnos a relajarnos un poco en situaciones estresantes. Un estudio en animales nos mostró lo que sucedería cuando la L-teanina esté en el sistema sanguíneo de ratas. Las ratas que se tratan con L-teanina están más relajadas en una situación estresante que las que no se tratan.

Con L-teanina, está comprobado que este complementar tiene propiedades beneficiosas para ayudarnos a calmar nuestro sistema nervioso central pero también nos hace sentir un poco mejor en nuestro día a día. Todos lidiamos con el estrés de manera diferente, ya que hay ciertas cosas que nos ayudan a aliviarlo e incluso nos ayudan a mejorar si continuamos haciendo las cosas que amamos.

 

Conclusión

Ya sea dando un paseo, escribiendo en un diario, haciendo ejercicio, buscando ayuda profesional si las cosas se ponen demasiado agitadas o haciendo un pasatiempo que amamos; el estrés siempre estará presente dentro de nosotros, pero solo nosotros podemos controlarlo con los ingredientes correctos.

Por lo tanto, siempre que se sienta demasiado estresado por trabajar demasiado, por tener demasiados planes que no puede comprometer o por sentirse muy bajo de energía. Recuerda detenerte y respirar un poco mientras te vistes la ropa más cómoda, pones una película o ves una serie en Netflix y prepárate una taza de verde caliente. . Luego, cuando esté cómodo en el sofá y tome el primer sorbo, no solo su cuerpo; pero tu cerebro te lo agradecerá por ese descanso en tu agitada vida diaria.


 

Excesiva * PRONACIÓN DE PIE * puede afectar adversamente el rendimiento atlético | El Paso, TX (2019)

 

 

El siguiente video analiza la forma en que la pronación excesiva del pie finalmente puede afectar la postura y la movilidad del pie. Varios factores pueden afectar la postura y la movilidad del pie, por ejemplo, la pronación excesiva del pie. La pronación excesiva del pie es la más extendida entre la población en general, por lo que se considera una de las variables más comunes para la postura y movilidad anormales del pie, que puede causar muchos problemas de salud diferentes, como lesiones por uso excesivo. La pronación y supinación excesiva del pie puede afectar la salud y el bienestar.


 

¿Qué hay de pie?

Disfunción del pie puede causar muy fácilmente un efecto dominó que se extiende hasta la espalda. Los pies son la base del cuerpo y, cuando hay un problema con la forma en que funcionan, puede hacer que todo el cuerpo se desvíe de la alineación. Por ejemplo, la sobrepronación del pie provoca una serie de cambios internos que se extienden hacia arriba a través de la pierna. El fémur puede rotar causando dolor en la cadera e inflamación de la articulación sacroilíaca que conduce al dolor de espalda. Otras desalineaciones en el cuerpo causadas por problemas en los pies también pueden causar dolor crónico en la parte baja de la espalda.

 


 

Recursos de NCBI:

Investigadores de la Universidad de Kyoto de Japón encontraron que beber té verde podría ayudar a prevenir aneurismas aórticos abdominales mortales. Creen que los compuestos beneficiosos del té verde son los polifenoles, un tipo de antioxidante que combate los radicales libres y reduce la inflamación. Los polifenoles también parecen fortalecer las arterias y hacerlas más flexibles al regenerar la elastina, una proteína esencial que hace que las arterias sean elásticas pero resistentes. Los tés verdes y blancos contienen grandes cantidades de EGCG, un poderoso antioxidante relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad de Alzheimer y numerosos tipos de cáncer. Un estudio de la Universidad de Okayama en Japón encontró que las personas mayores que bebían grandes cantidades de té verde reducían su riesgo de morir por enfermedades cardíacas hasta en un 76 por ciento, y un estudio chino encontró que beber té verde reducía el riesgo de cáncer de pulmón al dos tercios.

 

 

Citado:

Beneficios comprobados de 10 del té verde: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section2

Beneficios comprobados de 10 del té verde: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section5

Glutamato (neurotransmisor): https://en.wikipedia.org/wiki/Glutamate_(neurotransmitter)

Ácido gamma-aminobutírico: https://en.wikipedia.org/wiki/Gamma-Aminobutyric_acid

Estrés: ¿Por qué sucede y cómo podemos manejarlo ?: https://www.medicalnewstoday.com/articles/145855.php

Efectos de la L-teanina en el trastorno por estrés postraumático cambios inducidos en la expresión del gen del cerebro de rata: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25165739

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