Sentarse en un escritorio o estar de pie en una estación de trabajo en la misma posición durante horas seguidas todos los días... Leer Más
La rigidez corporal es común, especialmente a medida que el cuerpo envejece. La rigidez puede ser el resultado de un trabajo intenso, la falta de ejercicio físico o… Leer Más
Hacer ejercicio en una caminadora es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular cuando no se puede salir al aire libre o... Leer Más
Para las personas con molestias y dolores después de caminar, lo primero que debe verificar es la postura. Cómo un individuo mantiene su… Leer Más
El equilibrio corporal es fundamental para caminar, atarse los cordones de los zapatos, recoger objetos, etc. El equilibrio es una habilidad adquirida que el cuerpo… Leer Más
Los músculos centrales del cuerpo se utilizan para la estabilidad, el equilibrio, el levantamiento, el empuje, la tracción y el movimiento. Involucrar los músculos centrales significa reforzar... Leer Más
La respiración nutre todo el cuerpo y regula funciones importantes como el ritmo cardíaco y la presión arterial. También refuerza el cuerpo adecuado… Leer Más
La postura y el movimiento saludables son esenciales para todos, pero especialmente para las futuras madres. Practicar una postura saludable es uno de los más… Leer Más
Introducción El cuerpo necesita una buena cantidad de descanso después de estar en movimiento durante todo el día en forma de sueño. Si… Leer Más