Introducción El cuerpo necesita una buena cantidad de descanso después de estar en movimiento durante todo el día en forma de sueño. Si… Leer Más
Introducción Desde una edad temprana, los padres siempre les dirán a sus hijos que se sienten erguidos o de lo contrario tendrán... Leer Más
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Dormir saludablemente puede ser difícil cuando se trata de problemas de espalda o se está recuperando de una cirugía. Puede ser difícil, si no… Leer Más
La postura poco saludable y el encorvamiento colocan incorrectamente el cuerpo de manera poco natural, lo que agrega tensión crónica a los músculos y ligamentos. Por ejemplo, cuando… Leer Más
Hacer ajustes de postura saludables es un proceso, especialmente para las personas que han estado practicando posturas poco saludables durante años. No solo… Leer Más
La marcha rápida es una actividad de marcha rápida más rápida que una marcha típica. Es una técnica de ejercicio que enfatiza la velocidad… Leer Más
Pautas de postura saludable: la postura es la forma en que una persona sostiene su cuerpo. Una postura saludable es cuando se aplica un estrés mínimo a... Leer Más
Los músculos oblicuos sostienen y ayudan en el movimiento de lado a lado, ayudando a mantener la fuerza de la espalda y una postura saludable. Hay dos oblicuos... Leer Más