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Postura
| PUSH como equipo de rehabilitación de postura Rx. La postura es la posición en la que mantiene el cuerpo erguido contra la gravedad mientras está de pie, sentado o acostado. Una postura correcta no solo se refleja visualmente en la salud de una persona, sino que también garantiza que las articulaciones y los músculos, así como otras estructuras del cuerpo, funcionen correctamente.
En un entorno normal, no mantenemos conscientemente una postura normal. Lo que sucede es que ciertos músculos lo hacen por nosotros y no pensamos en ello. Varios grupos musculares, incluidos los isquiotibiales y los músculos grandes de la espalda, son de vital importancia para mantener la forma adecuada. Mientras que los ligamentos ayudan a mantener unido el esqueleto, estos músculos posturales, cuando funcionan correctamente, evitan que las fuerzas de la gravedad nos empujen hacia adelante. Los músculos posturales también mantienen nuestra postura y equilibrio durante el movimiento. A lo largo de un grupo compilado de artículos, el Dr. Alex Jimenez distingue los efectos más comunes de una mala postura al especificar las acciones recomendadas que una persona debe tomar para mejorar su postura y mejorar su salud y bienestar en general. Sentarse o pararse de manera incorrecta puede ocurrir de manera inconsciente, pero reconocer el problema y corregirlo puede, en última instancia, ayudar a muchas personas a desarrollar estilos de vida más saludables. |