¿Con qué frecuencia se pone irritable, tembloroso o tiene mareos entre comidas? ¿Con qué frecuencia tiene dificultad para concentrarse antes de comer? ¿Con qué frecuencia se siente agitado, molesto y nervioso entre comidas? Muchos investigadores y profesionales de la salud creen que su cerebro y su intestino están conectados. Además, estudios de investigación recientes han demostrado que el cerebro puede afectar la salud intestinal y el intestino puede afectar la salud cerebral. El sistema de comunicación entre su cerebro y su intestino se conoce como el eje intestino-cerebro. En el siguiente artículo, discutiremos el eje intestino-cerebro.
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El eje intestino-cerebro es la red de comunicación que conecta el intestino y el cerebro. Estos dos órganos fundamentales están conectados física y bioquímicamente en una variedad de formas diferentes. Las neuronas y el nervio vago son esenciales para el cerebro y el sistema nervioso central (SNC). Hay aproximadamente 100 mil millones de neuronas en el cerebro humano. El intestino también contiene alrededor de 500 millones de neuronas, todas las cuales están conectadas al cerebro a través de los nervios que se encuentran en el sistema nervioso. El nervio vago es uno de los nervios más grandes que conectan el intestino y el cerebro. Envía señales en ambas direcciones.
A modo de ejemplo, en varios estudios de investigación en animales, el estrés puede afectar las señales enviadas a través del nervio vago y también puede causar problemas de salud gastrointestinal. Otro estudio de investigación realizado en humanos descubrió que las personas con síndrome de intestino irritable (SII) o enfermedad de Crohn habían disminuido el tono vagal, lo que sugiere una disminución de la función del nervio vago. Un estudio de investigación en ratones encontró que alimentarlos con un probiótico reduce la cantidad de hormona del estrés en la sangre. Sin embargo, según el estudio de investigación, cuando se cortó el nervio vago, el probiótico no tuvo efecto.
El cerebro y el intestino también están conectados en última instancia a través de sustancias químicas conocidas como neurotransmisores. Los neurotransmisores creados en el cerebro ayudan a regular el estado de ánimo, incluidos los sentimientos y las emociones. Además, el neurotransmisor conocido como serotonina puede ayudar a controlar la felicidad y también ayuda a controlar el ritmo circadiano o el reloj interno del cuerpo humano. Sorprendentemente, muchos de estos neurotransmisores también son creados por las células y los billones de microbios que viven en el intestino. Se desarrolla una gran cantidad de serotonina en el intestino. Los microbios intestinales también producen un neurotransmisor conocido como ácido gamma-aminobutírico (GABA) que ayuda a regular los sentimientos de miedo y ansiedad. Los estudios de investigación en ratones encontraron que los probióticos aumentan el GABA y disminuyen la ansiedad y la depresión.
Los billones de microbios que viven en su intestino también pueden producir una variedad de otros químicos diferentes que pueden afectar su función cerebral. Los microbios intestinales crean muchos ácidos grasos de cadena corta (SCFA), incluidos butirato, propionato y acetato. Además, estos pueden producir SCFA al digerir la fibra. El SCFA también puede afectar la función cerebral general en una variedad de formas diferentes, como reducir el apetito. Un estudio de investigación encontró que el consumo de propionato puede ayudar a reducir la ingesta de alimentos y reducir la actividad en el cerebro asociada con la recompensa de los alimentos de alta energía. El butirato, otro SCFA y los microbios que lo desarrollan también son fundamentales para producir el escudo protector entre el cerebro y la sangre, conocido como la barrera hematoencefálica.
Los microbios intestinales también pueden ayudar a metabolizar los ácidos biliares y aminoácidos para crear una variedad de otros químicos diferentes que afectan la función cerebral. Los ácidos biliares son sustancias químicas producidas por el hígado que generalmente se asocia con la absorción de grasas en la dieta. Sin embargo, estos también pueden afectar en última instancia al cerebro. Dos estudios de investigación en ratones encontraron que el estrés y varios problemas de salud disminuyeron la producción de ácidos biliares por las bacterias intestinales y estos también pueden cambiar los genes involucrados en su producción. Según investigadores y profesionales de la salud, el eje intestino-cerebro también puede verse afectado por la inflamación crónica.
Según varios estudios de investigación, el eje intestino-cerebro también está conectado al sistema inmune. La evidencia encontrada en ensayos clínicos demostró que los microbios intestinales y intestinales desempeñan un papel esencial en el sistema inmunitario y la inflamación al regular y controlar lo que pasa a través del cuerpo humano y lo que se excreta del cuerpo humano. Si el sistema inmunitario continúa activado durante un período prolongado de tiempo, puede provocar inflamación, que se asocia con una variedad de diferentes problemas de salud cerebral, incluida la depresión y la enfermedad de Alzheimer. El lipopolisacárido (LPS) es una toxina inflamatoria creada por varios tipos de bacterias. En última instancia, puede causar inflamación si demasiado pasa del intestino a la sangre. Esto puede suceder cuando el intestino se vuelve permeable, lo que permite que las bacterias y el LPS ingresen a la sangre. La inflamación y el alto LPS se han asociado con problemas de salud cerebral, como depresión severa, demencia y esquizofrenia. El intestino permeable puede afectar la barrera hematoencefálica y cambiar el eje intestino-cerebro.
Las bacterias intestinales pueden afectar en última instancia la salud y el bienestar general del cerebro, por lo tanto, cambiar las bacterias intestinales puede mejorar el bienestar del cerebro. Los probióticos son bacterias vivas que proporcionan muchos beneficios para la salud. Sin embargo, no todos los probióticos son iguales. Los probióticos que afectan el cerebro generalmente se conocen como "psicobióticos". Se ha demostrado que varios probióticos ayudan a mejorar los síntomas de estrés, ansiedad y depresión. Un pequeño estudio de investigación realizado en personas con síndrome del intestino irritable (SII) y ansiedad o depresión leve a moderada encontró que tomar un probiótico llamado Bifidobacterium longum NCC3001 durante seis semanas ayudó considerablemente a mejorar sus síntomas. Los prebióticos, o fibras fermentadas por bacterias intestinales, también pueden afectar la salud del cerebro. Un estudio de investigación encontró que tomar un prebiótico llamado galactooligosacáridos durante tres semanas redujo considerablemente las hormonas del estrés en el cuerpo humano, conocido como cortisol.
Los problemas de salud cerebral y las enfermedades neurológicas pueden ocurrir debido a una variedad de factores. Sin embargo, estudios de investigación recientes han demostrado que el intestino permeable puede afectar la salud y el bienestar general del cerebro. El eje intestino-cerebro es la conexión física y química entre el intestino y el cerebro. Se encuentran millones de neuronas en todo el cerebro y el intestino, donde los neurotransmisores y otras sustancias químicas creadas en el intestino también pueden afectar el cerebro. Sin embargo, al alterar los tipos de bacterias en el intestino, es posible mejorar la salud y el bienestar general del cerebro. Un médico naturista o quiropráctico puede ayudar a evaluar la fuente de los síntomas de un paciente y determinar el mejor curso de tratamiento para el problema de salud o afección médica. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insight
El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.
¿Con qué frecuencia se pone irritable, tembloroso o tiene mareos entre comidas? ¿Con qué frecuencia tiene dificultad para concentrarse antes de comer? ¿Con qué frecuencia se siente agitado, molesto y nervioso entre comidas? Muchos investigadores y profesionales de la salud creen que su cerebro y su intestino están conectados. Además, estudios de investigación recientes han demostrado que el cerebro puede afectar la salud intestinal y el intestino puede afectar la salud cerebral. El sistema de comunicación entre su cerebro y su intestino se conoce como el eje intestino-cerebro. En el artículo anterior, discutimos el eje intestino-cerebro.
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Referencias:
El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar posibles lesiones. A modo de ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor generalmente es menos intenso a medida que la lesión se cura, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con dolor crónico, el cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar varias semanas o incluso varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad de un paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
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