El magnesio Aceite de masaje para la recuperación post-entrenamiento
La deficiencia de magnesio, que es particularmente frecuente en las personas que hacen mucho ejercicio, puede provocar actuaciones que sufren y hacen que la recuperación sea menos eficaz. aceite de magnesio, masajeada directamente en la piel puede ayudar a aliviar la fatiga muscular y aumentar la desintoxicación, y podría ser más eficaz que tomar el mineral en forma de cápsula.
El magnesio es un mineral estrés que revienta y anti-inflamatoria que es esencial para la regeneración celular, el equilibrio emocional, la eliminación de toxinas y la función muscular óptimo. Se vende como un suplemento dietético, pero es menos conocido para la aplicación transcutánea.
Sin embargo, los beneficios de magnesio para los calambres aliviar, fatiga muscular y el estrés podrían aumentar en gran medida por la aplicación directamente a la piel por medio de masaje - hasta 10 a veces 12 según la Universidad de Cardiff.
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La utilización de aceite de magnesio para la aptitud
aceite de magnesio, mejor absorbido que el suplemento oral, es una forma de cloruro de magnesio extraído de agua de mar. Se puede comprar en las tiendas de alimentos orgánicos o de salud. Busque 100 por ciento los aceites naturales de origen comprobado que son sin diluir y sin procesar.
aceite de magnesio se puso a prueba en un estudio realizado por el Dr. Marie Perez Siscar en el centro Thalacap Catalogne en Banyuls sur Mer, Francia, en 2016, 85 en los clientes de spa (mujeres y hombres 55 30) 37 83 años de edad a los viejos.
Los participantes se les administró con aceite de magnesio marino por la aplicación cutánea a través de masaje general o aplicarse bajo una capa de fango del mar en las zonas afectadas. Después del tratamiento, 97.7 por ciento de los participantes notó un efecto de alivio del dolor, y 29.4 por ciento informó de un resultado inmediato (en la hora después de la aplicación). Además, 66.6 por ciento se dio cuenta de que los calambres durante la noche desaparecieron de la primera aplicación.
El consejo médico se debe buscar en el caso de reacciones tales como manchas rojas en la piel o picazón. En general, se recomienda una prueba de la mancha, por pulverización el producto en un pequeño parche de prueba de piel antes de su uso posterior.
aceite de magnesio no se recomienda para las personas que toman medicamentos para enfermedades del corazón. Los niños de años-5 6 ancianas y embarazadas pueden utilizar el aceite de magnesio en las piernas diluidas con 50 por ciento de agua.
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