Un masaje neuromuscular es una forma de masaje manual que se utiliza para liberar los músculos tensos. Las áreas tensas también se conocen como puntos gatillo que tienden a ser la causa de los síntomas del dolor muscular. Los puntos gatillo son áreas pequeñas del músculo que contraen el tejido. La falta de sangre y nutrientes en estas áreas provoca una incapacidad para que los músculos se relajen. El área se vuelve hipersensible, causando fatiga, debilidad, inflamación y dolor. Los puntos gatillo pueden provocar dolor referido en el que otras áreas del cuerpo experimentan sensaciones de dolor, hormigueo o entumecimiento.
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El tratamiento de masaje neuromuscular implica la aplicación de niveles alternos de presión concentrada en los puntos gatillo mediante la manipulación manual y de instrumentos. La terapia neuromuscular también se llama mioterapia del punto gatillo. Academia Americana de Manejo del Dolor reconoce esta forma de tratamiento como un tratamiento eficaz para el dolor causado por una lesión en los tejidos blandos.
Un masaje de tejido profundo se usa generalmente para tratar los dolores y molestias musculares. y se administra de forma intermitente. Las técnicas de terapia manual neuromuscular están especializadas y diseñadas para corregir el dolor y la disfunción del movimiento al tratar:
Los problemas suelen ser causados por:
El masaje neuromuscular se considera un tratamiento continuo.
Los músculos, cuando sufren espasmos, son dolorosos al tacto. El dolor es causado por tejido muscular isquémico. Isquemia significa que el músculo carece de un flujo sanguíneo adecuado debido al espasmo. Esto provoca efectos adversos porque los músculos no reciben suficiente sangre; los músculos tampoco reciben suficiente oxígeno.
La terapia de masaje neuromuscular relaja los músculos liberando el ácido láctico, permitiendo que los músculos reciban suficiente sangre y oxígeno. La terapia neuromuscular puede resultar dolorosa al principio, pero la presión del masaje aliviará los espasmos musculares. Es crucial comunicarse con el quiropráctico y el masajista sobre la presión, ya sea que sea demasiado, muy poca, se sienta mejor, se sienta peor, etc.. La presión de la terapia de masaje nunca debe ser demasiado dolorosa. Las personas a menudo describen la presión como un buen dolor, donde pueden sentir la diferencia. Después de un masaje neuromuscular, el dolor debería desaparecer después de veinticuatro a treinta y seis horas. Los músculos tensos debe permanecer relajado durante cuatro a catorce días, dependiendo de las actividades y los niveles de estrés.
Los problemas médicos y las afecciones que puede tratar el masaje neuromuscular incluyen:
Individuos que se someten a neuromuscular masaje La terapia puede experimentar los siguientes beneficios:
Cuando se trata de ponerse en forma, recuerde que es un maratón de larga distancia, no un sprint rápido. Ya sea física, mental o una combinación, la fatiga es un obstáculo común para alcanzar con éxito los objetivos de salud. La aptitud física requiere energía:
Combinado con las presiones de la vida cotidiana, hacer ejercicio de manera constante puede convertirse en un desafío. El objetivo es realizar cambios graduales en lugar de cambios inmediatos significativos. Esto ayudará a prevenir / evitar el agotamiento temprano y ayudará a mantener hábitos saludables. Un consejo podría ser programar los entrenamientos y el tiempo de preparación de las comidas para el día o la semana en que esté más activo. Por ejemplo, sabiendo que después del trabajo o la escuela, el cuerpo no puede hacer ejercicio y necesita colapsar al final del día, configure el ejercicio para la mañana o la tarde. Y una vez que los entrenamientos se conviertan en una rutina, los niveles de energía mejorarán, lo que permitirá una mayor actividad.
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