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El senderismo es una forma de ejercicio accesible para una amplia gama de capacidades físicas, lo que lo convierte en una excelente actividad al aire libre para todos. Los beneficios para la salud incluyen una mejor presión arterial, sueño y reducción del estrés y la ansiedad. Sin embargo, estar fuera…
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El entrenamiento de rendimiento deportivo específico es un enfoque para desarrollar todo el potencial de un atleta en su deporte. Esto involucra tres factores diferentes: físico, técnico y experiencia. La capacidad física es la fisiología del ejercicio que consiste…
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La salud óptima de las articulaciones es vital para mantener el cuerpo en movimiento. Nos permiten funcionar a lo largo del día y realizar diversas tareas. Cuando las articulaciones sanas se lesionan o dañan, el cuerpo pierde movilidad. Problemas articulares / dolor presente principalmente en ...
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