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Muchos profesionales de la salud han demostrado varias preocupaciones potenciales asociadas con la suplementación con ácido fólico y metil-folato. Varios riesgos del ácido fólico u otros suplementos derivados del folato, incluidas las alternativas comúnmente utilizadas como el 5-mTHF y el ácido folínico, se han vuelto ampliamente reconocidos y no se discuten con frecuencia. Estos problemas de salud se describen a continuación.
Estos problemas de salud generalmente se tratan con suplementos de vitamina B12, respectivamente, y aunque son importantes, estos no son el enfoque principal del artículo. Sin embargo, discutiremos si los efectos secundarios de la suplementación con ácido fólico, o la actividad aberrante de la metilación del ADN, son el resultado de una metilación errónea. Los datos epidemiológicos sugieren una asociación inversa entre el estado del folato y el riesgo de enfermedad. Los estudios de investigación han demostrado que los factores de metilación excesivos pueden ser perjudiciales.
La metilación aberrante causada por la suplementación con ácido fólico no se explica por UMFA o DHF. Por lo tanto, los profesionales de la salud no pueden descartar la posibilidad de una metilación excesiva o aberrante como factor contribuyente y / o subyacente de la enfermedad.
Se ha demostrado que la epigenética juega un papel fundamental en el desarrollo de enfermedades alérgicas. A modo de ejemplo, las alteraciones epigenéticas, incluida la hiper e hipometilación del ADN, están asociadas con alergias alimentarias mediadas por IgE en la infancia. Aunque no todos los estudios de investigación están de acuerdo con las medidas de resultado con respecto a estos mecanismos de acción específicos, hay varios hallazgos que conectan la ingesta de donantes de metilo con el desarrollo de enfermedades que suscitan preocupaciones potenciales para una mayor investigación.
Varios estudios de investigación han asociado la ingesta de ácido fólico durante el embarazo con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades alérgicas en la descendencia. El aumento de los niveles de suplementos de ácido fólico materno, o más de 500 mcg / d en comparación con menos de 200 mcg / d, se ha asociado con un aumento del 85 en el riesgo de desarrollar eccema alérgico. En animales, la suplementación materna con una combinación de ácido fólico, vitamina B12, Colina, L-metionina, zincy betaína durante el embarazo mejoró el desarrollo de muchos síntomas de enfermedades alérgicas de las vías respiratorias, incluida la hiperreactividad de las vías respiratorias y concentraciones más altas de IgE sérica.
Se ha demostrado que la suplementación materna similar con donantes de metilo no dietéticos, incluido el ácido fólico sintético, aumenta la susceptibilidad de la descendencia a desarrollar una enfermedad inflamatoria intestinal. Otro estudio de investigación, no de ingesta materna, demostró que la ingesta de ácido fólico por encima de 600 mcg / d, ya sea de alimentos y / o suplementos, se asoció con una actividad celular celular asesina natural disminuida.
La suplementación con ácido fólico materno en 500 mcg / d también se ha asociado con una mayor incidencia de resistencia a la insulina en niños de 6 años, un efecto aparentemente exacerbado por el bajo nivel de vitamina B12 materna, según estudios de investigación.
El aumento de la ingesta de ácido fólico también se asocia con pérdida embrionaria, retraso del crecimiento y mayor riesgo de defectos del corazón del tabique ventricular.
En un estudio de investigación retrospectivo de adultos diabéticos con 526 aproximadamente, los niveles elevados de folato de RBC se asociaron con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, la proporción de muerte dentro de 15 años en aquellos con alto contenido de folato de RBC fue 2.10, o 95 por ciento CI = 1.37 - 3.20, en comparación con una línea de base de aquellos con bajo contenido de folato de RBC.
Si la asociación entre el aumento de la metilación y la enfermedad se produce a través de alteraciones en la actividad de la metilación, existe la posibilidad de que las formas alternativas de suplementación con folato también puedan cambiar la actividad de la metilación de manera que puedan causar los mismos riesgos.
Cambios en folato Se ha demostrado que afectan a la metilación del ADN. Muchos profesionales de la salud recurren a los suplementos de folato en pacientes con metilación insuficiente para ayudar a "regular" la actividad de metilación del ADN. Desafortunadamente, los estudios de investigación sobre el efecto del folato y la metilación en el "metiloma" del ADN son contradictorios y no concluyentes. Sin embargo, los profesionales de la salud no deben ignorar que los niveles crecientes de folato y de los donantes de metilo de SAM pueden aumentar la metilación del ADN más allá de los niveles saludables.
Según los investigadores, si hay muy poca metilación presente, se puede expresar un gen que causa la enfermedad. A la inversa, si hay demasiada metilación presente, se puede suprimir un gen que previene la enfermedad. Si esto es cierto, solo podemos asumir que cuando la metilación sale mal, nuestra salud y bienestar en general pueden verse afectados. En la parte 2 de este artículo, el Dr. Alex Jimenez explica cómo la metilación puede ir mal, específicamente sobre el cáncer, las afecciones autoinmunes, la hipersensibilidad inmune y el síndrome de Down.
La metilación del ADN es un mecanismo epigenético fundamental que regula la expresión de genes, la producción de energía celular, la desintoxicación y muchas otras funciones. Desafortunadamente, algunas personas pueden experimentar problemas de salud por metilación que pueden afectar la salud y el bienestar general. Muchos profesionales de la salud pueden ayudar a tratar estos problemas de metilación con la suplementación, sin embargo, los estudios de investigación han demostrado que la suplementación a veces puede hacer que la metilación salga mal. La metilación aberrante puede causar una variedad de problemas de salud, incluyendo desregulación y disfunción inmunes, desregulación del azúcar en la sangre, disfunción del desarrollo prenatal y co
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Si bien muchos profesionales de la salud pueden recomendar pautas nutricionales y modificaciones en el estilo de vida para mejorar el soporte de metilación, hay varias opciones que puede probar en casa. Como se describió anteriormente, un profesional de la salud debe determinar la suplementación de soporte de metilación. Los batidos y jugos son una manera rápida y fácil de incluir todos los nutrientes necesarios que necesita para el soporte de metilación sin efectos secundarios. Los batidos y jugos a continuación forman parte del Plan de alimentos de la dieta de metilación.
Batido de Mar Verde
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Copa de melón 1 / 2, en cubos
• 1 / 2 banana
• 1 puñado de col rizada o espinacas
• 1 puñado de acelgas suizas
• Aguacate 1 / 4
• 2 cucharaditas de espirulina en polvo
• taza de agua 1
• 3 o más cubitos de hielo
¡Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que esté completamente suave y disfruta!
Berry Bliss Smoothie
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Arándanos 1 / 2 cup (frescos o congelados, preferiblemente silvestres)
• Zanahoria mediana 1, picada aproximadamente
• 1 cucharada de semillas de linaza o chía
• 1 cucharadas de almendras
• Agua (a la consistencia deseada)
• Cubitos de hielo (opcional, se puede omitir si se usan arándanos congelados)
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y cremosa. ¡Se sirve mejor de inmediato!
SwJugo Eet Y Picante
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• 1 cup melón melón
• 3 tazas de espinacas, enjuagadas.
• Copas 3 de acelgas, enjuagadas.
• 1 manojo cilantro (hojas y tallos), enjuagados
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada
• Perillas 2-3 de toda la raíz de cúrcuma (opcional), enjuagadas, peladas y cortadas
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!
Jugo de Jengibre Verdes
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Cubitos de piña 1
• Manzana 1, en rodajas
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada
• Copas 3 de col rizada, enjuagadas y aproximadamente picadas o rasgadas
• Copas 5 de acelgas suizas, enjuagadas y aproximadamente picadas o rasgadas
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!
Jugo de remolacha Zesty
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Pomelo 1, pelado y en rodajas.
• Manzana 1, lavada y cortada.
• 1 de remolacha entera, y se deja si las tienes, lavadas y rebanadas.
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!
Protein Power Smoothie
Sirviendo: 1
Tiempo de cocción: minutos 5
• 1 scoop protein powder
• 1 cucharada de linaza molida
• 1 / 2 banana
• Kiwi 1, pelado
• 1 / 2 cucharadita de canela
• Pizca de cardamomo
• Leche o agua no láctea, suficiente para lograr la consistencia deseada
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que quede completamente suave. ¡Se sirve mejor de inmediato!
El apoyo de metilación equilibrado se puede lograr a través de una nutrición adecuada. La dieta simuladora de ayuno ProLon® ofrece un programa de comidas de 5 días que ha sido empaquetado y etiquetado individualmente para servir los alimentos que necesita para la fiebre aftosa en cantidades y combinaciones precisas. El programa de comidas se compone de alimentos a base de plantas listos para comer o fáciles de preparar, que incluyen barras, sopas, refrigerios, suplementos, un concentrado de bebida y tés. Los productos están científicamente formulados y tienen un excelente sabor. Antes de comenzar la dieta imitadora en ayunas ProLon®, el programa de comidas de 5 días, asegúrese de hablar con un profesional de la salud para averiguar si la fiebre aftosa es adecuada para usted. La dieta simuladora de ayuno ProLon® puede ayudar a promover el soporte de metilación, entre una variedad de otros beneficios saludables.
Muchos médicos y profesionales de la medicina funcional pueden recomendar dosis más altas de donantes de metilo en varios pacientes, sin embargo, se necesitan más estudios de investigación para determinar la cantidad adecuada de suplementos de metilación. El alcance de nuestra información se limita a temas de quiropráctica, musculoesqueléticos y de salud nerviosa, así como a artículos de medicina funcional, temas y discusiones. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en consultar al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .
Comisariada por el Dr. Alex Jiménez
El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. Su columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Lesiones y / o condiciones agravadas, tales como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.
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La información aquí contenida en "Cuando la metilación va mal Parte 1" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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