Una investigación revela cómo ejercicio ayuda con la artritis
El ejercicio es crucial si usted tiene artritis. Pero saber hasta qué punto la actividad hay que hacer cuando estás haciendo daño puede ser complicado. Después de todo, la investigación ha demostrado que la actividad moderada puede ayudar a prevenir la progresión de la artritis y mejorar la función general.
Sin embargo, aunque el dolor muscular después de un entrenamiento suave es normal, fuerte dolor durante o inmediatamente después de la lesión puede ser señal. Y a veces simplemente el miedo al dolor puede impedir que querer hacer cualquier tipo de ejercicio en all.According a un nuevo estudio, sin embargo, sólo un poco de actividad física parece ir una manera larga hacia ayudar a los adultos mayores con artritis siguen siendo capaces de hacer tareas diarias.
Los estudios científicos han demostrado que la participación en actividades físicas de intensidad moderada y bajo impacto mejora el dolor, la función, el estado de ánimo y la calidad de vida sin empeorar los síntomas ni la gravedad de la enfermedad. La actividad física también puede retrasar la aparición de la discapacidad si tiene artritis. Pero las personas con artritis pueden tener dificultades para mantenerse físicamente activas debido a los síntomas (p. Ej., Dolor, rigidez), su falta de confianza en saber cuánto y qué hacer y las expectativas poco claras de cuándo verán los beneficios.
Se ha comprobado que tanto las actividades aeróbicas como las de fortalecimiento muscular funcionan bien, y ambas se recomiendan para personas con artritis.
Se ha demostrado que el ejercicio y la actividad física son un factor crucial para mejorar y ralentizar la progresión de la artritis en los adultos mayores. Muchas personas están preocupadas por los niveles de aptitud necesarios para experimentar estos beneficios, pero las investigaciones muestran que incluso pequeñas cantidades de ejercicio pueden ayudar. Para obtener más información, no dude en consultar con el Dr. Jiménez o comunicarse con nosotros al (915) 850-0900.
Publicar descargo de responsabilidad *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Una investigación revela cómo ejercicio ayuda con la artritis" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & Nuevo México*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
