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Cambio de posición y postura. Las personas que tienen que sentarse en un escritorio, estación de trabajo o cubículo durante la mayor parte del día aumentan el riesgo de dolor de espalda, lo que contribuye a otros problemas de salud. GetAmericaStanding.org informa que el adulto promedio...
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Tratar de incluir el ejercicio en un día ajetreado puede ser una lucha para encontrar una ventana de 30 a 45 minutos. Sin embargo, la investigación ha encontrado que los mini entrenamientos y los ejercicios acumulados durante el día son tan efectivos como una sesión completa. Los estudios muestran que…
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La polimiositis es una enfermedad que hace que los músculos del cuerpo se irriten e inflamen. Puede afectar los músculos de todo el cuerpo. Los músculos comienzan a romperse y debilitarse gradualmente, lo que dificulta los movimientos cotidianos. Esta enfermedad…
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Ejercicios de postura: es fácil adquirir el mal hábito de una postura deficiente / inadecuada, especialmente en el trabajo, donde una persona entra en un ritmo y continúa sin pensar en su postura. No hasta que la incomodidad y el dolor comiencen a presentarse ...
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