Porque un la ciática es una condición inflamatoria, siendo el nervio ciático específicamente el objetivo, La aptitud y el ejercicio para la ciática es una de las primeras recomendaciones de los quiroprácticos.. La ciática es una serie de síntomas de una variedad de causas y afecciones médicas subyacentes. Esto podría ser:
Índice del contenido
A el diagnóstico correcto de la causa es fundamental para ayudar al quiropráctico a formular un plan de tratamiento óptimo personalizado. Las personas pueden experimentar los mismos síntomas en todos los ámbitos; sin embargo, a pesar de las similitudes, la ciática requiere un enfoque de tratamiento cuidadoso y personalizado. Un plan de tratamiento ideal a menudo requiere un régimen de ejercicio muy específico y un programa de ajuste quiropráctico. Por lo tanto, no existe una solución única para todos. La ciática se puede tratar eficazmente con el enfoque quiropráctico adecuado con una alta tasa de éxito para aliviar los síntomas. El tratamiento eficaz de la ciática requiere un tratamiento directo de la causa específica, en lugar de utilizar técnicas que solo enmascaran el dolor. Ejemplo: Si una hernia de disco es la causa principal, la ciática puede aliviarse reduciendo el abultamiento del disco, así reduciendo la irritación / inflamación y compresión del nervio ciático.
Un régimen de estiramiento para la ciática causada por un disco herniado en la espalda bajaSerá diferente a los estiramientos para tratar estenosis de la columna lumbar. Entender cómo la ciática es la clave para desbloquear un plan de tratamiento que funcionará para minimizar el dolor y la inflamación.
El ejercicio y la aptitud para la ciática ayudarán a aliviar el dolor ciático de diversas formas. Éstos incluyen:
Es necesario realizar ejercicios / estiramientos específicos que se dirijan al nervio ciático y la causa raíz. Trabajar con un quiropráctico le permitirá comprender específicamente cómo se debe trabajar el cuerpo, la intensidad del entrenamiento y en qué parte del cuerpo se debe concentrar la atención. Por ejemplo:, si el nervio está irritado por un inclinación pélvica y compresión lumbar,Un quiropráctico podría recomendar un ejercicio cardiovascular mínimo con combinado ejercicios de fuerza para el isquiotibiales, glúteos y parte inferior del cuerpo. AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO El régimen de fuerza y acondicionamiento aumentará la estabilidad en la parte inferior del cuerpo, prevenir la inclinación pélvica y reforzar los ajustes / alineación quiroprácticos.
Sin embargo, La aptitud para la ciática y el ejercicio por sí solos no son la solución completa para tratar el dolor ciático crónico.. Los ajustes quiroprácticos junto con la prevención quiropráctica son necesarios para restaurar la estabilidad e integridad de la columna. Cuando se usa en combinación con ejercicio, la realineación y las correcciones pueden surtir efecto antes y mantener una salud espinal óptima. Cuando las personas acondicionan y fortalecen su cuerpo, La musculatura que sostiene la columna recibe un refuerzo masivo. Esto un minimiza las posibilidades de inclinación pélvica recurrente de músculos centrales debilitados. La A efectos a largo plazo de la ciática fitness / ejercicio y manipulación quiropráctica espinal / cadera trabajar juntos para formar una combinación perfecta.
Para efectos verdaderamente a largo plazo de alivio del dolor y una mejor calidad de vida, se recomienda encarecidamente un plan de tratamiento quiropráctico. Los ajustes específicos y la realineación con un programa de acondicionamiento físico para la ciática promoverán una salud y un bienestar óptimos.
Castores, Kristen M et al. Efecto del entrenamiento físico sobre la inflamación crónica. Clinica chimica acta; revista internacional de química clínica vol. 411,11, 12-2010 (785): 93-10.1016. doi: 2010.02.069 / j.cca.XNUMX
Coulombe, Brian J y col. Ejercicio de estabilidad del núcleo versus ejercicio general para el dolor lumbar crónico. Revista de entrenamiento atlético vol. 52,1 (2017): 71-72. doi: 10.4085 / 1062-6050-51.11.16
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Aptitud para la ciática y quiropráctica" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que buscan mejorar su salud física, ¿puede una prueba de evaluación de la condición física identificar potenciales... Leer Más
¿Pueden las personas con síndrome de Ehlers-Danlos encontrar alivio mediante diversos tratamientos no quirúrgicos para reducir la inestabilidad de las articulaciones?… Leer Más
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más
Para las personas que padecen ciática, ¿pueden los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica y la acupuntura, reducir el dolor? Leer Más
¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican... Leer Más
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más